Olbaltumvielām bagātas brokastis. Kā vienmēr - gardi un sātīgi, ātri un vienkārši.
Auzu pārslas aplej ar verdošu ūdeni, pievieno pēc vajadzības saldinātāju, uzliek šķīvīti un atstāj uzbriest ~10-15 minūtes.
Ābolu nomizo sagriež mazos kubiciņos, pievieno kanēli, pēc vēlmes saldinātāju un izsautē mīkstu (es ieliku uz 5 minūtēm miktoviļņu krāsnī).
Uzbriedušām auzu pārslām liek pa virsu 200 g pudiņu, tam pa virsu ābolus un pārkaisa ar riekstu griljāžu.
Gatavā produkta svars 337
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
