Auzu pārslu biezputra ar persikiem un sāļo karameli

Name: Auzu pārslu biezputra ar persikiem un sāļo karameli | dietsabc.com
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 60 g Pilngraudu auzu pārslas; 200 g Gatavs persiks; 300 g Ūdens (līdz 350 g); 15 g Karameļu mērce “Spilva”; 10 g Griljāža (apceptas auzu pārslas: 100 g auzu pārslas+30 g cukurs); Saldinātājs pēc izvēles; Sāls šķipsniņa

Porciju skaits1 Porcijas

Laiks atkal kādai gardai rīta biezputrai.

Auzu pārslu biezputra ar persikiem un sāļo karameli

Sastāvdaļas

60 g Pilngraudu auzu pārslas

200 g Gatavs persiks

300 g Ūdens (līdz 350 g)

15 g Karameļu mērce “Spilva”

10 g Griljāža (apceptas auzu pārslas: 100 g auzu pārslas+30 g cukurs)

Saldinātājs pēc izvēles

Kanēlis

Sāls šķipsniņa

Pagatavošana

Katliņā lej ūdeni pievieno auzu pārslas, gabaliņos sagrieztu persiku, kanēli un saldinātāju un vāra gatavu.

Pārkaisa ar griljāžu, pārlaista ar karameļu mērci un bauda gardum gardas brokastis.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 285

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 392

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.7g11%
Ogļhidrāti 67.2g23%
Olbaltumvielas (Proteīni) 11.6g24%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Auzu pārslu biezputra ar persikiem un sāļo karameli

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc