Nereāli garda rīta biezputra!
Vispirms pagatavo ābolu “ievārījumu”. Nomizo, sagriež mazos gabaliņos ābolus, ber katlā, pievieno 100 g ūdeni, kanēli, citronu sulu un saldinātāju, ja nepieciešams, un vāra līdz āboli paliek mīksti. 70 g ūdens pievieno 15 g kukurūzas cieti, izmaisa un pievieno āboliem. Maisot uzvāra.
Katliņā ber auzu pārslas pievieno ūdeni (ūdens daudzums ir atkarīgs no tā, cik biezu putru vēlaties), sāls šķipsninu, saldinātāju un maisot vāra ~5 minūtes.
Putru liek uz šķīvja, blakus liek mājas sieru (200 g) un ābolu “ievārījumu” (100 g).
Gatavā produkta svars 350
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
