Un jau atkal olbaltumvielām bagātas brokastis. Auzu pārslu biezputra. Bet šoreiz cepta cepeškrāsnī.
Auzu pārslām pievieno pienu, 100 g banāna (atliek malā 3-4 ripiņas banānas virsai), proteīnu, cepamo pulveri un visu sablendē.
Masu liek karstumizturīgā trauciņā, kuru iesmērē ar taukvielu. Pāri pārliek banānu ripiņas un 5 g šokolādes gabaliņus.
Liek trauciņu līdz 180 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~15-20 minūtes.
Gatavā produkta svars 225
Porciju skaits 0
* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.
