Auzu pārslu biezputra ar āboliem un kanēli

Name: Auzu pārslu biezputra ar āboliem un kanēli | dietsabc.com
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 60 g Pilngraudu auzu pārslas; 180 g Mandeļu piens Alpro (24 kcal/100 g) vai var vārīt vājpienā, vai vienkārši ūdenī; 150 g Ābols sagriezts, bez serdes; 20 g Kļavu lapu sīrups (vai saldinātājs); Kanēlis

Porciju skaits1 Porcijas

Laiks kādai gardai rīta biezputrai. Lieliskas brokastis lieliskas dienas sākumam!

Auzu pārslu biezputra ar āboliem un kanēli

Sastāvdaļas

60 g Pilngraudu auzu pārslas

180 g Mandeļu piens Alpro (24 kcal/100 g) vai var vārīt vājpienā, vai vienkārši ūdenī

150 g Ābols sagriezts, bez serdes

20 g Kļavu lapu sīrups (vai saldinātājs)

Kanēlis

Pagatavošana

Katliņā lej pienu, pievieno pārslas, gabaliņos sagrieztu ābolu, kanēli, sīrupu un vāra gatavu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 410

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 386

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.8g11%
Ogļhidrāti 68.1g23%
Olbaltumvielas (Proteīni) 9.8g20%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Auzu pārslu biezputra ar āboliem un kanēli

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc