Drukas opcijas:

Auzu pārslu biezputra ar āboliem un bumbieri

Porciju skaits1 Porcijas

Laiks kādai vienkāršai, bet ļoti gardai rīta biezputrai.

Auzu pārslu biezputra ar āboliem un bumbieri

Sastāvdaļas
 100 g Ābols
 100 g Bumbieris
 60 g Pilngraudu auzu pārslas
 20 g Medū apceptas auzu pārslas
 Kanēlis, saldinātājs pēc izvēles
 280 g Ūdens
Pagatavošana
1

Katliņā lej ūdeni pievieno pārslas, un tās nedaudz pavāra.

2

Pievieno mazos gabaliņos sagrieztu ābolu, bumbieri un vāra putru gatavu.

3

Pasniedz ar medū apceptām auzu pārslām.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 504

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 378
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 5.7g9%
Ogļhidrāti 66.6g23%
Olbaltumvielas (Proteīni) 11g22%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums