Auzu pārslu biezputra ar āboliem, kanēli un griljāžu

Name: Auzu pārslu biezputra ar āboliem, kanēli un griljāžu | dietsabc.com
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 200 g Ābols, sagriezts, bez serdes; 60 g Pilngraudu auzu pārslas; 15 g Griljāža (100 g auzu pārslas apcep 30 g sviesta un 30 g medus); 1,50 tējkarote Kanēlis; 260 g Ūdens; Saldinātājs pēc izvēles; Sāls šķipsniņa

Porciju skaits1 Porcijas

Laiks atkal kādai gardai rīta biezputrai.

Maz kaloriju ēdienu receptes, diētisku ēdienu receptes

Sastāvdaļas

200 g Ābols, sagriezts, bez serdes

60 g Pilngraudu auzu pārslas

15 g Griljāža (100 g auzu pārslas apcep 30 g sviesta un 30 g medus)

1,50 tējkarote Kanēlis

260 g Ūdens

Saldinātājs pēc izvēles

Sāls šķipsniņa

Pagatavošana

Katliņā lej ūdeni pievieno auzu pārslas, gabaliņos sagrieztu ābolu, saldinātāju, kanēli, sāls šķipsniņu un vāra gatavu.

Pārkaisa ar griljāžu un bauda gardumgardas brokastis.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 555

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 385

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 7.8g12%
Ogļhidrāti 64g22%
Olbaltumvielas (Proteīni) 10.3g21%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Auzu pārslu biezputra ar āboliem, kanēli un griljāžu

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc