Auzu pārslu – banānu – ābolu pīrāgs (bez piena produktiem)

Name: Auzu pārslu – banānu – ābolu pīrāgs (bez piena produktiem) | dietsabc.com
Yield: 3
Cuisine: Latvija
Ingredients: 3 Olas; 241 g Banāns; 220 g Ābols; 100 g Pilngraudu auzu pārslas; 70 g Apelsīna sula; 8 g Vaniļas cukurs; 2 tējkarote Kanēlis; 1 tējkarote Cepamais pulveris; Saldinātājs pēc nepieciešamības

Porciju skaits3 Porcijas

Ļoti vienkārši un ļoti gardi!

Auzu pārslu–banānu–ābolu pīrāgs bez piena produktiem

Sastāvdaļas

3 Olas

241 g Banāns

220 g Ābols

100 g Pilngraudu auzu pārslas

70 g Apelsīna sula

8 g Vaniļas cukurs

2 tējkarote Kanēlis

1 tējkarote Cepamais pulveris

Saldinātājs pēc nepieciešamības

Pagatavošana

Sablendē olas ar banānu un auzu pārslām.

Pievieno vaniļas cukuru, saldinātāju (ja nepieciešams), cepamo pulveri, kanēli un mazos kubiņos sagrieztu ābolu.

Mīklu lej formā un 175 °C grādos cep gatavu. Beigās izņem un piesūcina ar apelsīna sulu. Liek uz dažām minūtēm atpakaļ cepeškrāsnī, lai pīrāgs sasūc sevī sulu.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 692

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 337

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9g14%
Ogļhidrāti 49.3g17%
Olbaltumvielas (Proteīni) 13.1g27%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Auzu pārslu – banānu – ābolu pīrāgs (bez piena produktiem)

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc