Ātrais “hačapuri”

Porciju skaits1 Porcija

Kaut kas bezgala vienkāršs un dievīgi gards, jo man patīk, viss, kur ir siers…:)

Sastāvdaļas

1 Ola

30 g Vājpiena biezpiens

50 g Kefīrs (vai var būt arī olu baltums)

40 g 10% siers

20 g Auzu klijas (vai jebkuri milti, izņemot a/l kviešu)

39 g Dilles, lociņi, ķiploks, garšvielas pēc izvēles

Pagatavošana

Olas ar biezpienu kārtīgi sablendē.

Pievieno sarīvētu sieru, klijas, zaļumus, garšvielas.

Visu masu lej uz pavisam nedaudz ar eļļu iesmērētas pannas.

Cep no abām pusēm zem vāka pavisam mazā temperatūrā.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 221

Porciju skaits 0

1 porcija satur
Kalorijas 300

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 13g20%
Ogļhidrāti 13.4g5%
Olbaltumvielas (Proteīni) 32g64%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Ātrais “hačapuri”

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc