Asais taco ar tītara gaļu un dārzeņiem

Porciju skaits8 Porcijas

Kaut kas neierasts, jauns un ļoti, ļoti gards. Piemērots pusdienām brīvdienās!

Sastāvdaļas

1 Mini tortilju iepakojums (8gab.×30g)

300 g Tītara fileja

100 g Paprika

100 g Brokolis

100 g Sīpols

150 g Šampinjoni

70 g Zaļie lociņi

30 g Adžikas (Pūres)

Sāls, čilli pārslas pēc garšas

Pagatavošana

Uzkarsē cepeškrāsni. Mazās tortiljas liek uz restītēm salokot tās uz pusēm un cep ~ 12 minūtes.

Asais taco ar tītara gaļu un dārzeņiem

Tītaras fileju sagriež mazos gabaliņos. Uz karstas puses ātri apcep, pievieno pārējos sagrieztos dārzeņus un sēnes.

Pievieno garšvielas un apcep. Beigās pievieno adžiku.

Nedaudz atdzesē un iemaisa zaļos lociņus. Pilda taco, pasniedz pēc izvēles ar piedevām, kas garšo.

Asais taco ar tītara gaļu un dārzeņiem

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1090

Porciju skaits 0

1 porcija satur

% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 3.4g6%
Ogļhidrāti 18.8g7%
Olbaltumvielas (Proteīni) 13.5g27%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Drukas opcijas:

Asais taco ar tītara gaļu un dārzeņiem

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Apmeklējot šo vietni, Jūs piekrītat sīkfailu saglabāšanai savā ierīcē, lai uzlabotu vietnes navigāciju un analizētu vietnes lietojumu.

Privātuma politika

Janvāra tievēšanas izaicinājums sāksies pēc