Drukas opcijas:

Ābolu vaniļas pīrāgs

Porciju skaits4 Porcijas

Un brīvdienas var sākties - noteikti izcepiet šo gardo ābolu pīrāgu.

Ābolu vaniļas pīrāgs

Sastāvdaļas (formas diametrs 28 cm)
 4 Olas
 100 g Olu baltums (vai 100 g kefīrs)
 800 g Āboli
 120 g Milti (man 50 g kukurūzas milti + 70 g pilngraudu kviešu milti)
 100 g Vājpiena biezpiens
 16 g Vaniļas cukurs "dr. Quther"
 Saldinātājs
Pagatavošana
1

Ābolus nomizo un sagriež plānās šķēlītēs.

2

4 olas puto ar saldinātāju un vaniļas cukuru (16 g) ~3 minūtes, līdz tās ievērojami palielinās apjomā.

3

Biezpienu sablendē ar olu baltumu un pievieno saputotajām olām.

4

Izsijā miltus ar cepamo pulveri un pievieno olu masai. Visu saputo. Kad mīkla kļūst viendabīga, pievieno ābolus un izmaisa, lai mīkla aptver katru ābola šķēlīti.

5

Mīklu lej formā un liek līdz 170 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī un cep ~35-40 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1356

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 348.3
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 6.6g11%
Ogļhidrāti 48.3g17%
Olbaltumvielas (Proteīni) 17.7g36%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums