Drukas opcijas:

Ābolu pīrāgs ar vaniļu (ar proteīnu)

Porciju skaits4 Porcijas

Vēl viens fantastiski gards ābolu pīrāgs. Lielisks veids kā palutināt sevi un savus mīļos.

Ābolu pīrāgs ar vaniļu ar proteīnu

Sastāvdaļas (formas izmērs 26 x 40cm)
 4 Olas
 100 g Olu baltums
 500 g Āboli (man “Antonovka”)
 200 g Lakto ar meža zemenēm
 150 g Vājpiena biezpiens
 100 g Whey proteīns ar vaniļas garšu
 60 g Eritritols
 40 g Kukurūzas ciete
 1 tējkarote Cepamais pulveris
 Vaniļas cukurs, kanēļa cukurs ( pa virsu)
Pagatavošana
1

Olas sablendē ar olu baltumu un eritritolu līdz masa ievērojami palielinās apjomā.

2

Pievieno biezpienu, saldinātāju un blendē līdz masa kļūst viendabīga.

3

Pievieno kukurūzas cieti, proteīnu, vaniļu, cepamo pulveri un vēlreiz visu saputo.

4

Ābolus nomizo un sarīvē plānās šķēlītēs (vai sagriež ar roku) un iemaisa tos mīklā.

5

Mīklu lej formā un cep cepeškrāsnī ~165 – 170 °C grādos un cep ~ 45-50 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1374

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 370
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 9g14%
Ogļhidrāti 31.3g11%
Olbaltumvielas (Proteīni) 40.8g82%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums