Drukas opcijas:

Ābolu – aveņu pīrāgs ar vaniļu

Porciju skaits4 Porcijas

Bezgala gards ābolu pīrāgs ar avenēm.

Ābolu – aveņu pīrāgs ar vaniļu

Sastāvdaļas (formas diametrs 28 cm)
 5 Olas
 800 g Āboli
 200 g Avenes
 400 g Vājpiena biezpiens
 130 g Milti (pilngraudu kviešu milti, bet var izmantot arī jebkurus citus miltus)
 50 g Eritritols
 20 g Kukurūzas ciete
 16 g Vaniļas cukurs "dr. Quther"
 1 tējkarote Cepamais pulveris
Pagatavošana
1

Ābolus nomizo  un sagriež plānās šķēlītēs.

2

Olas  puto ar eritritolu  ~3 minūtes, līdz tās ievērojami palielinās apjomā.

3

Olām pievieno vājpiena biezpienu.

4

Izsijā miltus ar cepamo pulveri un pievieno masai. Visu saputo. Kad mīkla kļūst viendabīga, pievieno ābolus un avenes un izmaisa, lai mīkla aptver katru ābola šķēlīti.

5

Mīklu liek formā un cep līdz 175 °C grādiem uzkarsētā cepeškrāsnī  ~35-45 minūtes.

Uzturvērtība

Gatavā produkta svars 1720

Porciju skaits 0


1 porcija satur
Kalorijas 454
% no 1 dienā nepieciešamā*
Tauki 10.8g17%
Ogļhidrāti 61.5g21%
Olbaltumvielas (Proteīni) 24.3g49%

* % no 1 dienā nepieciešamā. Kcal un uzturvērtības aprēķins ir balstītas uz 2000 kaloriju diētu. Jums nepieciešamais Kcal, T, OH un OB, daudzums var būt lielāks vai mazāks atkarībā no jūsu vajadzībām.

Izvēlieties ziedojuma summu

Lai skatītu receptes Jums ir jāreģistrējas

TU arī VARI!

Tievē veselīgi!

Sākam jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm

Viņi nometa lieko

Tu arī vari!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sāksies jau 1. jūnijā, pēc

Dienām
Stundām
Minūtēm
Sekundēm
Tievēšabas izaicinājums