Treniņu programma maksimālam rezultātam
Optimālas veiktspējas treniņu programma vai – kas mums palīdz un, kas traucē sasniegt labāko iespējamo rezultātu?
Funkcionālie treniņi
Kas ir funkcionālie treniņi (vai fitness)? Ar ko funkcionālie treniņi atšķiras no citiem treniņu veidiem? Kādas ir funkcionālo treniņu priekšrocības?
Veselības un fitnesa panākumu noslēpums
Kāpēc dažiem izdodas iegūt labu fizisko formu un saglabāt to ilgtermiņā? Ko viņi zina vai dara savādāk? Ko tādu, ko citi cilvēki, šķiet, nezina?
Kā sākt vingrot – ja Jums nepatīk vingrot?
Kā sākt sportot – vingrot, skriet vai vienkārši pastaigājoties savākt tos 10 000 soļus dienā un uzlabot savu pašsajūtu un veselību?
Fiziskās aktivitātes veselīgam svaram
Kāpēc regulāras fiziskās aktivitātes ir svarīgas? Kā tās ietekmē manu svaru un pašsajūtu? Cik daudz fizisko aktivitāšu man ir nepieciešams?
Enerģijas dzērieni un Sporta dzērieni
Ar ko enerģijas dzērieni atšķiras no sporta dzērieniem un kā tie ietekmē mūsu veiktspēju un veselību?