Почему вдруг набирает вес

11 причины, почему ваш вес увеличивается даже, если в жизни ничего не меняешь - ешь как всегда и уровень физической активности не меняется.

Изменение веса легко объяснить, если ты начнешь есть больше (потреблять больше калорий) или, если снижается уровень физической активности (потреблять меньше калорий) - Вы изменяете свое меню и / или увеличиваете нагрузку, и вес возвращается к норме.

Но что делать, если в твоей жизни ничего не изменится, но ваш вес увеличивается медленно и неизбежно?

 

Недостаток сна

первый, если вы ложитесь спать поздно, есть больший шанс, что вы потребляете больше калорий с якобы небольшими закусками или бокалом вина. Например, 1 шоколадные конфеты = прибл. 60 калории.

во-вторых, Если вы не спите, могут начаться изменения уровня гормонов., что, в свою очередь, может усилить голод и аппетит, а также уменьшают чувство сытости при еде. Наверное, чтобы вы съели немного больше - незаметно, однако достаточно, чтобы набрать вес.

 

Стресс

Чувство стресса, наше тело высвобождает кортизол (гормоны стресса), что вызывает повышение аппетита. а, конечно, калорийные «закуски» у вас под рукой. Эта комбинация - отличная почва для набора веса..

 

Антидепрессанты

Некоторые антидепрессанты имеют неприятный побочный эффект. — увеличение веса. Поговорите со своим врачом об изменениях в вашем плане лечения., если у тебя есть причина думать, как антидепрессант, которые вы употребляете, вызывает увеличение веса. Но никогда не меняйте и не прекращайте прием рецепта, не посоветовавшись предварительно с врачом.. Некоторые люди набирают вес после начала лечения только потому, что они это делают., что они чувствуют себя лучше и, следовательно, имеют лучший аппетит, соответственно - медикамент действует именно так, как вам нужно, Просто нужно больше внимания уделять тому, что и сколько вы едите.. Депрессия сама по себе также может вызвать изменение веса..

 

Стероиды

Противовоспалительные стероиды, например, преднизон может вызвать увеличение веса. Основные причины набора веса в этом случае - задержка жидкости и повышенный аппетит.. У некоторых людей может наблюдаться кратковременное накопление жира в организме, когда они не принимают стероиды., например — в лицо, на животе или на затылке. Если вы принимали стероиды более недели, не прекращайте их использовать внезапно, потому что это может вызвать более серьезные проблемы, чем увеличение веса. Сначала поговорите со своим врачом.

 

Наркотики, что может вызвать увеличение веса

Не только стероиды, но некоторые другие лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут вызвать увеличение веса. Например — нейролептики (использовал, для лечения таких расстройств, как шизофрения и биполярное расстройство), а также лекарства от мигрени, припадки, для лечения высокого кровяного давления и диабета. Поговори со своим доктором, найти лекарства, который лечит симптомы и у вас нет побочных эффектов.

 

Контрацептивы

Вопреки общему мнению, не доказано, комбинированные противозачаточные таблетки (эстроген и прогестин) вызывает длительное увеличение веса. Считается, что для некоторых женщин, кто принимает комбинированные противозачаточные таблетки, увеличение веса может происходить из-за задержки жидкости, но это обычно недолговечно. Если вы продолжите набирать вес, проконсультируйтесь с врачом.

 

Гипотиреоз

Если ваша щитовидная железа не вырабатывает достаточного количества жизненно важных гормонов трийодтиронина (T3) тироксин (T4), Вы можете набрать вес. Возможными дополнительными симптомами в этом случае могут быть - необъяснимая усталость., гиперчувствительность к холоду, сухая кожа, опухшее лицо, охриплость, тон голоса меняется, мышечная слабость, боли в мышцах,

нерегулярные менструации, ломкость волос, замедленная частота сердечных сокращений, нарушение памяти, когнитивные нарушения. Если гормона щитовидной железы недостаточно, метаболизм замедляется, тем самым увеличивая вероятность набора веса. Hypothyroides лекарства могут остановить набор лишнего веса.

 

Менопауза

Большинство женщин набирают вес во время менопаузы, но возможно, что гормональные изменения - не единственная причина. С возрастом у людей замедляется метаболизм., что значит, что вам нужно меньше калорий и, если не меняются привычки в еде - калорийность переизбытка. Наверное, что ваш уровень физической активности также снижается. Держать пари, если вокруг талии накапливается больше жира, чем на бедрах и бедрах - то причиной действительно может быть климакс.

 

синдром Кушинга

Длительное повышение уровня гормона кортизола может привести к увеличению веса., который является частым симптомом синдрома Кушинга. При этом ожирение в основном наблюдается на лице и талии.. Возможные дополнительные симптомы могут быть — небольшое кровотечение на щеках, повышенный аппетит, тонкие члены, круглое лицо, сухая кожа, слабые мышцы и кости, прыщи, растяжки…

Синдром Кушинга можно приобрести:

  • Вы принимаете стероиды от астмы, для лечения артрита или красной волчанки.
  • Если ваши надпочечники вырабатывают слишком много кортизола.
 

Синдром поликистоза яичников (СПКЯ)

Его также называют синдромом Штейна-Левенталя или гиперандрогенной хронической ановуляцией..

Точные причины развития СПКЯ неизвестны., но СПКЯ вызывается гормональными или сложными метаболическими нарушениями., и в основном связано с инсулинорезистентностью.

СПКЯ - распространенная гормональная проблема у женщин детородного возраста., который влияет на менструальный цикл женщины и может вызвать появление дополнительных волос на теле и прыщей.. Женщины с этим заболеванием устойчивы к инсулину. (гормон, который контролирует уровень сахара в крови), что, в свою очередь, может привести к увеличению веса. Жир имеет тенденцию скапливаться вокруг живота., также увеличивает риск сердечных заболеваний.

 

Отказ от курения

Бросив курить, вы можете набрать вес. Люди, бросившие курить оба набирают вес в среднем примерно 4,5 — 5кг. Через несколько недель ваш голод должен уменьшиться, и ваш вес должен уменьшиться, поскольку вы уменьшите потребление калорий..

 

Советы, как похудеть

Главное - не напрягаться, да, это может занять время, но все однозначно можно исправить. Если вы набираете вес, ни за что:

  • Не прекращайте прием лекарств, без предварительной консультации с врачом, потому что это может иметь решающее значение для вашего здоровья. Помнить, что могут быть другие причины увеличения веса, и именно ваш врач может лучше всего помочь вам выяснить.
  • Не сравнивайте себя с другими людьми, кто принимает те же лекарства. Не все люди испытывают одинаковые побочные эффекты, принимаю то же лекарство. Даже если какое-то лекарство заставило кого-то похудеть или набрать вес, очень вероятно, что это повлияет на вас иначе.
  • Помнить, что увеличение веса часто происходит только из-за задержки воды — это не жиры, от которых трудно избавиться. Когда вы перестанете принимать лекарство, отек из-за задержки жидкости будет уменьшен. На фоне приема препарата снизить потребление соли и пейте больше воды - поможет уменьшить количество удерживаемой воды.
  • Если вы подозреваете, что увеличение веса связано с лекарством, которое вы принимаете — проконсультируйтесь с врачом. В большинстве случаев ваш врач может заменить ваше существующее лекарство., который может не иметь таких же побочных эффектов.
  • Узнайте причину увеличения веса. Есть только три — замедление метаболизма, Изменения в вашем здоровье или последствия приема лекарств. Если причина - замедление обмена веществ — не торопитесь метаболическая активность.
  • Никогда не заводи кого-нибудь быстрая диета - быстрое похудение только ухудшит состояние и вам понадобится гораздо больше времени и усилий, чтобы нормализовать свой вес.

Расскажи нам, что ты думаешь об этой теме

Поделиться в facebook
Поделиться в интерес
Поделиться в твиттер
Поделиться в linkedin
Поделиться в телеграмма
Поделиться в Эл. адрес

Секо мужчина

Диета Аткинса

Диета Аткинса

Сторонники диеты Аткинса утверждают, что может похудеть, есть так много белков и жиров, столько, сколько они хотят, если вы не избегаете углеводов. Нет, давайте изучим "Что такое медвежий брюхо".

Читать статью полностью »
Снова для быстрого похудения

О «быстрой потере веса»

Нет, какое тепло присутствует и многие спешат это исправить, ко, все еще можно исправить — зимой и во время Covid «сработало»…. Клубы закрываются, но всегда можно найти места и возможности для занятий спортом. И мы делаем и будем делать это старательно сейчас. Уходите?

Читать статью полностью »