Что такое углеводы и почему вы не должны отказаться от углеводов, если хотите похудеть?
Почему углеводы «хорошие» или «плохие» и зачем они вам нужны, особенно если вы хотите похудеть.
Лучшие источники углеводов
Не бывает хороших или плохих питательных веществ — проблема в том, что некоторые из нас потребляют гораздо больше, чем нужно нашему организму, часто неосознанно — в наибольшей степени это относится к углеводам.