Радa вас видеть
в моем блоге
Подпишитесь и получайте новости на почту!
Почему
я все время "срываюс"?
Меня часто спрашивают, что делать, чтобы снова не похудеть? Простой. Разрыв означает, что вы делаете что-то не так. Значит, в организме чего-то не хватает.
Как похудеть быстро
и навсегда
Можно быстро похудеть, который после так называемых «быстрых» диет также быстро и обычно всплеском возвращается. Быстро похудеть с % невозможно, похудеть за счет уменьшения жировых отложений.
Лучшие источники клетчатки
Ешьте больше клетчатки – одна из самых распространенных рекомендаций диетологов. Но знаете ли вы, что такое клетчатка и зачем она нужна?
Как развить мышечную силу и выносливость
Давно посещаете тренажерный зал, но не видите результатов? Вы можете недостаточно бросить себе вызов.
Как способ приготовления влияет на количество питательных веществ
Богатые питательными веществами продукты могут улучшить ваше здоровье и уровень энергии, но как приготовить их, чтобы сохранить как можно больше питательных веществ?
Почему мне все время хочется есть?
Если чувство голода не покидает вас даже после свежей еды и есть хочется целый день – возможно, организм предупреждает вас о проблеме со здоровьем.
Силовые тренировки — 14 доказанных преимуществ
Силовые тренировки — это не только поднятие тяжестей в тренажерном зале. С тем же успехом вы можете тренироваться с собственным весом, накладными резинками, свободными весами или даже предметами домашнего обихода.
Глубокие мышцы - что это и зачем их тренировать?
Глубоких мышц не видно – однако они важны для поддержания здоровья и особенно здоровья спины.