{"id":27071,"date":"2024-02-24T11:00:00","date_gmt":"2024-02-24T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/dietsabc.com\/?p=27071"},"modified":"2024-10-23T16:09:49","modified_gmt":"2024-10-23T13:09:49","slug":"%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b3%d0%b0%d0%bf%d1%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b\/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b3%d0%b0%d0%bf%d1%81\/","title":{"rendered":"\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"27071\" class=\"elementor elementor-27071\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7402b67d elementor-section-full_width elementor-section-height-min-height elementor-section-items-stretch elementor-section-content-middle elementor-reverse-mobile elementor-reverse-tablet elementor-section-height-default\" data-id=\"7402b67d\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-no\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-620fc004\" data-id=\"620fc004\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5fe1922c animated-fast elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5fe1922c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7d510c41 elementor-invisible elementor-widget elementor-widget-post-info\" data-id=\"7d510c41\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;_animation&quot;:&quot;fadeIn&quot;}\" data-widget_type=\"post-info.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ul class=\"elementor-inline-items elementor-icon-list-items elementor-post-info\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<li class=\"elementor-icon-list-item elementor-repeater-item-9ab8179 elementor-inline-item\" itemprop=\"datePublished\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-icon-list-text elementor-post-info__item elementor-post-info__item--type-date\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<time>24 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f, 2024<\/time>\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-243062a6 elementor-widget elementor-widget-theme-post-excerpt\" data-id=\"243062a6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"theme-post-excerpt.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS? \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f? \u0412\u0435\u0440\u043d\u044b \u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS?\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-66d92178\" data-id=\"66d92178\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1f388651 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"1f388651\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-767ebb8c elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"767ebb8c\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2816523d\" data-id=\"2816523d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-788df531 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"788df531\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-no-translation=\"\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>.elementor-element-788df531{display:none !important}<\/style>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-462814ab elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"462814ab\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-no-translation=\"\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u0422\u0435\u043e\u0440\u0438\u044f GAPS-\u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\/\u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043d\u0430 \u043c\u043e\u0437\u0433, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c \u0438 \u0434\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044f.<\/p><p>\u0412 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435 \u043c\u044b \u043f\u043e\u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u043c\u0441\u044f \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u044b \u043d\u0430 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b:<\/p><ul><li>\u0412\u0435\u0440\u043d\u043e \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435?<\/li><li>\u041d\u0430 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445 \u043e\u043d\u043e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e?<\/li><li>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS?<\/li><li>\u041a\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS?<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\/\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS?<\/h2><p>\u0412\u0441\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u0432 2004 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0441 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0438 \u0434\u043e\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430 \u041d\u0430\u0442\u0430\u0448\u0438 \u041a\u044d\u043c\u043f\u0431\u0435\u043b\u043b-\u041c\u0430\u043a\u0411\u0440\u0430\u0439\u0434 &#8220;<a href=\"https:\/\/www.chelseagreen.com\/product\/gut-and-psychology-syndrome\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gut And Psychology Syndrome. Natural Treatment Of Autism, ADHD, Dyslexia, Dyspraxia, Depression And Schizophrenia<\/a>&#8220;, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043b\u0430\u0441\u044c \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430.<\/p><p>\u042d\u0442\u0430 \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043b\u0435\u0433\u043b\u0430 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS (GAPS \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 (Gut And Psychology Syndrome)).<\/p><pre>\u00a0<\/pre><p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c &#8220;\u0434\u044b\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430&#8221; (\u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u044f, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0438 \u0438\u0437 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c) \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445, \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c.<\/p><p>\u041d\u0430\u0442\u0430\u0448\u0430 \u041a\u044d\u043c\u043f\u0431\u0435\u043b\u043b-\u041c\u0430\u043a\u0411\u0440\u0430\u0439\u0434 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u044d\u0442\u0438 \u0447\u0443\u0436\u0435\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c, \u043e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0432\u043e\u0434\u044f \u043a &#8220;\u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u0443&#8221; \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c.<\/p><p>\u041e\u043d\u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0435\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0431\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044f:<\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/autism-spectrum-disorders-asd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0410\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c<\/a>;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.webmd.com\/add-adhd\/childhood-adhd\/add-vs-adhd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0414\u0412 \u0438 \u0421\u0414\u0412\u0413<\/a>;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/developmental-coordination-disorder-dyspraxia-in-adults\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0414\u0438\u0441\u043f\u0440\u0430\u043a\u0441\u0438\u044e<\/a>;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.mayoclinic.org\/diseases-conditions\/dyslexia\/symptoms-causes\/syc-20353552\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0414\u0438\u0441\u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u044e<\/a>;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/conditions\/epilepsy\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u042d\u043f\u0438\u043b\u0435\u043f\u0441\u0438\u044e<\/a>;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.psychiatry.org\/patients-families\/depression\/what-is-depression\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0414\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/a>;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/mental-health\/conditions\/schizophrenia\/overview\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0428\u0438\u0437\u043e\u0444\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e<\/a>;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.cdc.gov\/ncbddd\/tourette\/facts.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0421\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0422\u0443\u0440\u0435\u0442\u0442\u0430<\/a>;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/bipolar-disorder\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u0438\u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e<\/a>;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.nimh.nih.gov\/health\/topics\/obsessive-compulsive-disorder-ocd\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041e\u0431\u0441\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e-\u043a\u043e\u043c\u043f\u0443\u043b\u044c\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e<\/a>;<\/li><li>\u0420\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f;<\/li><li>\u0414\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u044d\u043d\u0443\u0440\u0435\u0437.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0430\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u044c \u0438 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8220;\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438&#8221; \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p><p>\u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 3 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0435\u0439:<\/p><ol><li><a href=\"https:\/\/www.gapsdiet.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IntroductionDietInformation.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0412\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 6 \u0444\u0430\u0437 \u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0434\u043b\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c \u0434\u043e 1 \u0433\u043e\u0434\u0430;<\/li><li><a href=\"https:\/\/www.gapsdiet.com\/full-gaps-diet\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u043e\u043b\u043d\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS<\/a>, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 18-24 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432;<\/li><li>\u0424\u0430\u0437\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0438\u043b\u0438 \u0432\u044b\u0445\u043e\u0434 \u0438\u0437 GAPS. \u042d\u0442\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0443\u043c 6 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 <a href=\"https:\/\/medlineplus.gov\/bowelmovement.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043c\u043e\u0442\u043e\u0440\u0438\u043a\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/a>. \u041a\u0430\u043a \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0430\u0437\u044b \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b, \u043e\u043d\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e, \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0438\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0440\u044f\u0434\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0441 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044f \u0438 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043b\u0430\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0435\u0437 \u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u0430.<\/li><\/ol><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u0444\u043e\u043a\u0443\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0435 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0437\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p><p>\u041d\u0430\u0442\u0430\u0448\u0430 \u041a\u044d\u043c\u043f\u0431\u0435\u043b\u043b-\u041c\u0430\u043a\u0411\u0440\u0430\u0439\u0434 \u0441\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043a \u043d\u0438\u043c \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0442\u0441\u044f:<\/p><ul><li>\u0417\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 (\u0440\u0438\u0441, \u0433\u0440\u0435\u0447\u043a\u0430, \u043a\u0443\u0441\u043a\u0443\u0441, \u043a\u0438\u043d\u043e\u0430, \u043f\u0448\u0435\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0440\u043e\u0436\u044c, \u043e\u0432\u0435\u0441&#8230;);<\/li><li>\u041f\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b;<\/li><li>\u041a\u0440\u0430\u0445\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 (\u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u043a, \u0431\u0430\u0442\u0430\u0442&#8230;);<\/li><li>\u0420\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b (\u0441\u0438\u0440\u043e\u043f\u044b, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u044f \u0438\u0437 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0439 \u043c\u0443\u043a\u0438&#8230;).<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u2014 \u044d\u0442\u043e \u041e\u0427\u0415\u041d\u042c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f (\u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u0438\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e) \u043d\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c \u0434\u0435\u0442\u044f\u043c \u0441 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p><p>\u041d\u043e.<\/p><p>\u041a\u0430\u043a \u044d\u0442\u043e \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442, \u043a\u043e\u043c\u043c\u0435\u0440\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u043b\u0430, \u0438 \u0442\u0435\u043f\u0435\u0440\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 GAPS \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0438 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u0435. \u0418 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0430 &#8220;\u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438&#8221;, \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0435\u0446 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS<\/h2><p>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u043e\u0432:<\/p><ul><li>\u0421\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e\u0434\u044b \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440\u043e\u043c;<\/li><li>\u0421\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0436\u0430\u0442\u043e\u0433\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043a\u0430.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0417\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a:<\/p><ul><li>GAPS-\u043e\u043b\u0430\u0434\u044c\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u0434\u043e\u043c;<\/li><li>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0447\u0430\u044f \u0441 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u0435\u043c.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><p>\u041e\u0431\u0435\u0434:<\/p><ul><li>\u041c\u044f\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0441 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c\u0438;<\/li><li>\u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430;<\/li><li>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043a\u0438\u043c\u0447\u0438, \u0441\u043e\u043a \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0423\u0436\u0438\u043d:<\/p><ul><li>\u0414\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0443\u043f \u043d\u0430 \u043c\u044f\u0441\u043d\u043e\u043c \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0435;<\/li><li>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043a\u0438\u043c\u0447\u0438, \u0441\u043e\u043a \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u044b, \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS?<\/h2><p>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f\u0442 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5641835\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u043c \u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0430 \u0438 \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u044f<\/a>, \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u043c \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0430\u043c \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0437\u043d\u044f\u0442\u0441\u044f.<\/p><p>\u041d\u0435\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u044f \u043d\u0430 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u0447\u0438\u0441\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0431 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445, \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f, \u043c\u0430\u043b\u043e.<\/p><p>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 &#8220;\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a&#8221; \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0438 &#8220;\u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f&#8221;.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><h3>\u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, &#8220;\u043f\u043e\u0432\u0440\u0435\u0436\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a&#8221;<\/h3><p>\u0414\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043e \u043d\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS \u043d\u0430 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c (\u043f\u043e \u043a\u0440\u0430\u0439\u043d\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435, \u043c\u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u043b\u043e\u0441\u044c \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438).<\/p><p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0430\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28808808\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430<\/a> (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B\/%D0%BA%D0%B5%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0\/\">\u043a\u0435\u0442\u043e\u0433\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f<\/a>, <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F\/%D0%B3%D0%BB%D1%8E%D1%82%D0%B5%D0%BD-%D0%B8-%D0%BD%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%B8%D0%BC%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B3%D0%BB%D1%8E%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B0\/\">\u0431\u0435\u0437\u0433\u043b\u044e\u0442\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f<\/a> \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043a\u0430\u0437\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b).<\/p><p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e.<\/p><p>\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u043e \u0441\u0438\u0445 \u043f\u043e\u0440, \u0431\u044b\u043b\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c, \u0438 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0432 \u0432\u044b\u0431\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b), \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435\u044f\u0441\u043d\u043e, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b.<\/p><p>\u0422\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0421 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u044c\u043d\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442.<\/p><p>GAPS \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e:<\/p><ul><li>\u041e\u043d\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%B8-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BD%D0%B0%D1%8F-%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B0\/\">\u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/a> (\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430, \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0\/%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8\/\">\u0415-\u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432<\/a>) \u0438 \u0438\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0441\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435, \u043f\u043e \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 <a href=\"https:\/\/www.nature.com\/articles\/nature13793#Ack1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/a>;<\/li><li>\u041e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0430\u043c. \u0423\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/pubs.rsc.org\/en\/Content\/ArticleLanding\/2016\/FO\/C5FO01096A#!divAbstract\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u0440\u043e\u0441\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0448\u0442\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435<\/a>;<\/li><li>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u044b <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0\/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D0%BE%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B8\/\">\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438<\/a>, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439. \u041e\u0434\u043d\u043e \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S0899900718303411?via%3Dihub\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0443 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u043c\u0435\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c<\/a>.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0412 \u0442\u043e \u0436\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><h3>\u041f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/h3><p>1 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0431\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/p><p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6521002\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC6521002\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0448\u0442\u0430\u043c\u043c\u044b \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430<\/a>.<\/p><p>\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432 (\u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0439\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442, \u043a\u0435\u0444\u0438\u0440, \u043a\u0432\u0430\u0448\u0435\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u043f\u0443\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0442. \u0434.) \u043d\u0430 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u0443 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043b\u044c\u0437\u044f, \u043d\u043e &#8211; \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u043e\u0442\u044a\u0435\u043c\u043b\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p><p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0436\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/p><pre>\u00a0<\/pre><p>2 \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0\/%D0%B1%D0%B0%D0%B4%D1%8B\/\">\u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/a>:<\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%b7%d0%b4%d0%be%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba%d0%b8%d0%b5-%d0%b2%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bc%d0%b8%d0%bd%d1%8b-%d0%b8-%d0%b7%d0%b0%d1%87%d0%b5%d0%bc-%d0%bd%d0%b0%d0%bc-%d0%bd%d1%83%d0%b6%d0%bd%d1%8b\/\">\u0412\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u044b<\/a> \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438;<\/li><li>\u0420\u044b\u0431\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0440 \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 \u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043c\u0435\u0441\u0438 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430 \u0441 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3 \u0438 \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-6 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 2:1 (\u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442) \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c;<\/li><li>\u0411\u0435\u0442\u0430\u0438\u043d HCl (\u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430 \u0441\u043e\u043b\u044f\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b) \u0441 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0435\u043f\u0441\u0438\u043d\u0430 (\u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442, \u0440\u0430\u0441\u0449\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0438) \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0432 \u0445\u043e\u0434\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u0432\u044b\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c. \u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0435\u0440\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0430 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p><p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 &#8211; \u043f\u043e\u043a\u0430 \u043d\u0435\u044f\u0441\u043d\u043e, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0445 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><h3>\u0414\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h3><p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u0443\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0432\u0441\u044e\u0434\u0443 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c.<\/p><p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e:<\/p><ul><li>\u0423\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0432 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043f\u0440\u0435\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 GAPS \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043c\u0438\u043a\u0440\u043e\u0444\u043b\u043e\u0440\u044b, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f GAPS-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0443;<\/li><li>\u0412\u044b\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u044b, \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0432\u0448\u0438\u0435\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435 (\u043f\u0443\u0442\u0435\u043c \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445\/\u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f <a href=\"https:\/\/www.gapsdiet.com\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/IntroductionDietInformation.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u0432\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS<\/a>);<\/li><li>\u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0443\u044e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0438\u0437 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b &#8211; \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0434\u043e\u043c \u043d\u0438\u0447\u0435\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u044c \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 &#8211; \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u043e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043a\u043e\u0432\u0440\u043e\u0432, \u043c\u0435\u0431\u0435\u043b\u0438, \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u043a \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044f\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043b\u0438\u0446\u0430.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><p><a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B\/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D1%82%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%B4%D0%B5%D1%82%D0%BE%D0%BA%D1%81\/\">\u0421\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441-\u0434\u0438\u0435\u0442\u0430\u0445 \u044f \u0438\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u043b\u0430 \u0417\u0414\u0415\u0421\u042c.<\/a><\/p><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u0420\u0438\u0441\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS<\/h2><p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043e\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438.<\/p><p>\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043c\u0430\u043b\u043e \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0446\u0438\u0439 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043b\u0438\u0447\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p><p>\u041d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0447\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f:<\/p><ul><li>\u0418\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0445, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0\/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D1%87%D0%B5%D0%BC-%D0%BD%D0%B0%D0%BC-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D1%8B\/\">\u0432\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u0432<\/a> \u0438 \u043c\u0438\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u043e\u0432, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0434\u043b\u044f \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430. \u042d\u0442\u043e \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0443\u0442 \u0438, \u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20362301\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0434\u0435\u0442\u0438 \u0441 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438, \u0447\u0435\u043c \u0434\u0435\u0442\u0438 \u0441 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435\u043c<\/a>. \u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0443 \u043d\u0438\u0445 \u0438 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d, \u0438 \u0435\u0449\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e &#8211; \u043d\u0435 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u044f \u0438\u0434\u0435\u044f;<\/li><li>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B\/%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%BA%D0%BB%D0%B5%D1%82%D1%87%D0%B0%D1%82%D0%BA%D0%B8\/\">\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u043e\u0439<\/a> ( <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F\/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B2%D1%8B%D0%B1%D0%B8%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D1%86%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D0%B7%D0%B5%D1%80%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5\/\">\u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435<\/a>, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438). \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0432\u043b\u0438\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c \u0440\u0438\u0441\u043a \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0430;<\/li><li>\u0412 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 GAPS \u043e\u0441\u043e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0443\u043b\u044c\u043e\u043d\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0431\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0431\u0438\u043e\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f\/\u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430. \u0425\u043e\u0442\u044f \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%BDo%D0%B5\/%D0%BA%D0%B0%D0%BA-%D1%83%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8C%D1%88%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%B7%D0%B4%D1%83%D1%82%D0%B8%D0%B5-%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%B0\/\">\u0432\u0437\u0434\u0443\u0442\u0438\u0435 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430, \u0433\u0430\u0437\u044b<\/a> \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044e, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d \u0432\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435;<\/li><li>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0442\u0449\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u044c \u0435\u0435 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u043e\u043b\u0433\u043e\u0441\u0440\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u0435 (\u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0438\u043a\u043b \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0442 18 \u0434\u043e 24 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432);<\/li><li>\u0421\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0443\u0436\u0438\u043d \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439, \u0433\u0434\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0435\u0434\u0430, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c GAPS. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443 \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b;<\/li><li>\u0425\u043e\u0442\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u043f\u0440\u043e\u043f\u0430\u0433\u0430\u043d\u0434\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f, \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u0430\u0437\u0434\u0440\u0430\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0438\u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u0434\u0438\u0441\u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, &#8220;\u0442\u0443\u043c\u0430\u043d \u0432 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u0435&#8221;, \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442. \u0434.<\/li><li>\u0423 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043f\u0440\u0438\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0438\u0435\u0442, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a GAPS, \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u0435\u0434\u043e\u0439, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0438\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u043f\u043e\u0432\u043e\u0434\u0443 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u0412\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c \u0434\u044b\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c?<\/h2><p>\u042d\u0442\u043e \u0441\u0430\u043c\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d \u043d\u0435\u0433\u0435\u0440\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438 \u0447\u0442\u043e \u0435\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043b\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u041d\u0430\u0442\u0430\u0448\u0435\u0439 \u041a\u044d\u043c\u043f\u0431\u0435\u043b\u043b-\u041c\u0430\u043a\u0411\u0440\u0430\u0439\u0434.<\/p><p>\u0410\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0437\u0433\u0430, \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c.<\/p><p>\u042d\u0442\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043b\u043e\u043c \u0430\u0443\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435\u043c.<\/p><p>\u0421\u0447\u0438\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c &#8211; \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26826339\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u041f\u043e\u0434 \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b &#8211; \u043f\u0435\u0441\u0442\u0438\u0446\u0438\u0434\u044b, \u0444\u0442\u0430\u043b\u0430\u0442\u044b, \u041f\u0425\u0411, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438, \u0437\u0430\u0433\u0440\u044f\u0437\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b, \u0433\u043b\u0438\u0444\u043e\u0441\u0430\u0442, \u0442\u044f\u0436\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043b\u043b\u044b \u0438 \u0442. \u0434.<\/a><\/p><p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 &#8211; \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0441 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c\u0438 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0438 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0430\u0440\u0444\u044e\u043c\u0435\u0440\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438, \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0443\u0445\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0430\u0442\u043e\u0440\u044b \u0438 \u0442.\u0434.), \u043c\u043e\u044e\u0449\u0438\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0418\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0434\u043e 70% \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0438\u043c\u0435\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b, \u043a\u0430\u043a <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24193577\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0437\u0430\u043f\u043e\u0440, \u0434\u0438\u0430\u0440\u0435\u044f, \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0444\u043b\u044e\u043a\u0441 \u0438 \u0440\u0432\u043e\u0442\u0430<\/a>.<\/p><p>\u041d\u043e.<\/p><p>\u041d\u0435\u044f\u0441\u043d\u043e, \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u044b \u043b\u0438 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0438\u043d\u0434\u0440\u043e\u043c\u043e\u043c \u0434\u044b\u0440\u044f\u0432\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0432\u044b\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438 (<a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20362301\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0434\u0435\u0442\u0438-\u0430\u0443\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0435\u043c \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0438<\/a>).<\/p><pre>\u00a0<\/pre><p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0447\u0442\u043e \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430.<\/p><p>\u041d\u043e.<\/p><p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0432\u044b\u044f\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043d\u0438\u0446\u044b \u0432 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0434\u0435\u0442\u044c\u043c\u0438 \u0441 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u043d\u0435\u0433\u043e.<\/p><p>\u0412 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043d\u0435 \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439, \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445, \u0447\u0442\u043e \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0434\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044e \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p><p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u0441 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u0446\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/25262969\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u043c \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u0430<\/a>, \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u043e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u044b\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u044b\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c).<\/p><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043b\u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 GAPS?<\/h2><p>\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 GAPS \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b. \u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u043e\u0432 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0443\u0442\u043e\u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u044b\u0445, \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 (\u043f\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430) \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0432\u0440\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u0439 \u043c\u0435\u0440\u0435 \u043d\u0435 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 (\u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c).<\/p><p>\u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443.<\/p><p>\u041f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0435\u0442\u0435 \u0432\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0435\u0440\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441 \u043d\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 GAPS, \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0442 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0438 \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b \u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 (<a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%8F-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B0\/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9-%D0%B8-%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B0\/\">\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0435<\/a>).<\/p><p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 &#8211; \u043e\u0442\u043a\u0430\u0437 \u043e\u0442 \u043d\u0438\u0445 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0445, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p><p>\u041d\u043e.<\/p><p>\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b.<\/p><p>\u041e\u043f\u044f\u0442\u044c \u0436\u0435, \u044f \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0436\u0443 \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0439 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \ud83d\ude0a.<\/p><p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0438\u0435\u0442\u0443 GAPS &#8211; \u043f\u0440\u043e\u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u0434\u0438\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044e \u043e \u0442\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043a \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u0412 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2><p>\u0413\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430 \u043e \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC8452999\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0432\u0441\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0438 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0435<\/a>, \u043d\u0435 \u043d\u043e\u0432\u0430. \u0413\u0438\u043f\u043f\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u043b \u044d\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 2 000 \u043b\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434.<\/p><p>\u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043e \u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0433\u0435\u043d\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438\u0433\u0433\u0435\u0440\u044b \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u044f \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439. \u0412 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0443 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0432\u0445\u043e\u0434\u044f\u0442, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f, \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435\/\u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0434\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043e\u043d\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u044b.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0417\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 40 \u043b\u0435\u0442 \u044d\u043f\u0438\u0434\u0435\u043c\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u043e\u0441\u0442 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0430\u0445, \u043f\u0440\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0432\u044b\u0434\u0432\u0438\u043d\u0443\u0442\u044c \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u0435\u0437\u0443 \u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439.<\/p><p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u043b\u043e \u0441\u0435\u0431\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c. \u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f COVID-19, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e, \u0432\u044b\u043d\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u0447\u0430\u0449\u0435 \u043c\u044b\u0442\u044c \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><p>\u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438 \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u044b: \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b (\u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b) \u0438 \u0435\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p><p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c \u0446\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 (\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0441\u043e\u044e \u0438 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b) \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0442\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043e\u0433\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u044b\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p><p>\u041f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u0432 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0435 GAPS \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043c\u044f\u0441\u0430, \u043e\u043d\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0446\u0430\u043c \u0438 \u0432\u0435\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c.<\/p><p>\u041f\u043b\u044e\u0441\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS:<\/p><ul><li>\u0414\u0438\u0435\u0442\u0430 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435;<\/li><li>\u0427\u0435\u0442\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043b\u0430\u043d \u0441 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u0430\u043c\u0438;<\/li><li>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u043b\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%BF%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%80%D1%8F-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B0\/%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%81%D1%87%D0%B5%D1%82-%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9-%D0%B8-%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5-%D0%B2%D0%B5%D1%81%D0%B0\/\">\u043f\u043e\u0434\u0441\u0447\u0435\u0442\u0430 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439<\/a>.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><p>\u041c\u0438\u043d\u0443\u0441\u044b \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS:<\/p><ul><li>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f &#8211; \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0435\u0435, \u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0442\u044c;<\/li><li>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441\u043a \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0430 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432;<\/li><li>\u041c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u044c;<\/li><li>\u0421\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434;<\/li><li>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043e;<\/li><li>\u041d\u0435\u0442 \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u0441\u0442\u0432 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439 \u0441 \u0430\u0443\u0442\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u044f\u043a\u043e\u0431\u044b \u043b\u0435\u0447\u0438\u0442.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e, \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438 &#8211; \u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e0fb413 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e0fb413\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-no-translation=\"\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>.elementor-element-6e0fb413{display:none !important}<\/style>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4f091a23 elementor-widget elementor-widget-toggle\" data-id=\"4f091a23\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"toggle.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-toggle-item\">\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-title-1321\" class=\"elementor-tab-title\" data-tab=\"1\" role=\"button\" aria-controls=\"elementor-tab-content-1321\" aria-expanded=\"false\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon elementor-toggle-icon-left\" aria-hidden=\"true\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-closed\"><svg class=\"e-font-icon-svg e-fas-caret-right\" viewbox=\"0 0 192 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M0 384.662V127.338c0-17.818 21.543-26.741 34.142-14.142l128.662 128.662c7.81 7.81 7.81 20.474 0 28.284L34.142 398.804C21.543 411.404 0 402.48 0 384.662z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-toggle-icon-opened\"><svg class=\"elementor-toggle-icon-opened e-font-icon-svg e-fas-caret-up\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M288.662 352H31.338c-17.818 0-26.741-21.543-14.142-34.142l128.662-128.662c7.81-7.81 20.474-7.81 28.284 0l128.662 128.662c12.6 12.599 3.676 34.142-14.142 34.142z\"><\/path><\/svg><\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-toggle-title\" tabindex=\"0\">\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t<div id=\"elementor-tab-content-1321\" class=\"elementor-tab-content elementor-clearfix\" data-tab=\"1\" role=\"region\" aria-labelledby=\"elementor-tab-title-1321\"><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26760399\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Leaky gut &#8211; concept or clinical entity?<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20406576\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The ScanBrit randomised, controlled, single-blind study of a gluten- and casein-free dietary intervention for children with autism spectrum disorders<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28270747\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Metabolic Dysfunction Underlying Autism Spectrum Disorder and Potential Treatment Approaches<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28686541\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The role of probiotics in children with autism spectrum disorder: A prospective, open-label study<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC5006292\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Unexpected improvement in core autism spectrum disorder symptoms after long-term treatment with probiotics<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20204691\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Digestive enzyme supplementation for autism spectrum disorders: a double-blind randomized controlled trial<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28438367\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The effect of dietary supplements on clinical aspects of autism spectrum disorder: A systematic review of the literature<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26243847\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A Randomized, Placebo-controlled Trial of Digestive Enzymes in Children with Autism Spectrum Disorders<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28091344\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A comprehensive systematic review and meta-analysis of pharmacological and dietary supplement interventions in paediatric autism: moderators of treatment response and recommendations for future research<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27334138\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Vitamin D and omega-3 fatty acid supplements in children with autism spectrum disorder: a study protocol for a factorial randomised, double-blind, placebo-controlled trial<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4573255\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Food Selectivity, Mealtime Behavior Problems, Spousal Stress, and Family Food Choices in Children with and without Autism Spectrum Disorder<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/23375414\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">The risk of lead contamination in bone broth diets<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20683204\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Alterations of the intestinal barrier in patients with autism spectrum disorders and in their first-degree relatives<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27957319\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Blood-brain barrier and intestinal epithelial barrier alterations in autism spectrum disorders<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/8888921\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Abnormal intestinal permeability in children with autism<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/27957319\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Blood-brain barrier and intestinal epithelial barrier alterations in autism spectrum disorders<\/a><\/p><p><a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/24339339\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gut permeability in autism spectrum disorders<\/a><\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-33c93ef1 elementor-reverse-mobile elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"33c93ef1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-134ddb5\" data-id=\"134ddb5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69003a36 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69003a36\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u042d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043d\u0438\u0433\u0430<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5fb8ad40 elementor-widget__width-initial elementor-widget-tablet__width-initial elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5fb8ad40\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0438\u0437\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u044c<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3812983 elementor-widget__width-initial elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3812983\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: left;\">\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u0445, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0435.<\/p><p style=\"text-align: left;\">\u041c\u044b \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442, \u0430 \u0447\u0442\u043e \u043d\u0435\u0442.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-62684819 elementor-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"62684819\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/elementor-landing-page-26768\/\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u0435\u0435   \u27f6<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7081c6c4\" data-id=\"7081c6c4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3d5da71a elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3d5da71a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/elementor-landing-page-26768\/\">\n\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"794\" height=\"1140\" src=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b-\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.jpg\" class=\"attachment-full size-full wp-image-26015\" alt=\"\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u044b \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f\" srcset=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b-\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f.jpg 794w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b-\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f-209x300.jpg 209w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b-\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f-713x1024.jpg 713w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b-\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f-768x1103.jpg 768w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2024\/01\/\u0421\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b-\u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f-8x12.jpg 8w\" sizes=\"(max-width: 794px) 100vw, 794px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-282dcbae elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"282dcbae\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-f5cc794\" data-id=\"f5cc794\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3e71a3c elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3e71a3c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"439\" height=\"291\" src=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Zalas-aploksnes-ar-sirdi.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-25400\" alt=\"\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0432\u0435\u0440\u0442 \u0441 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u043c\" srcset=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Zalas-aploksnes-ar-sirdi.png 439w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Zalas-aploksnes-ar-sirdi-300x199.png 300w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/12\/Zalas-aploksnes-ar-sirdi-18x12.png 18w\" sizes=\"(max-width: 439px) 100vw, 439px\" title=\"\">\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-a0d633\" data-id=\"a0d633\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-81142e7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"81142e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u041f\u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0442 \u0441\u0430\u0439\u0442, \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0438\u0442\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5550480 elementor-mobile-align-center elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5550480\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-button-wrapper\">\n\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"#elementor-action%3Aaction%3Dpopup%3Aopen%26settings%3DeyJpZCI6IjI1NDI1IiwidG9nZ2xlIjpmYWxzZX0%3D\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">\u041f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-776b7003 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"776b7003\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4b63c16c\" data-id=\"4b63c16c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-193d2ff elementor-widget elementor-widget-facebook-button\" data-id=\"193d2ff\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"facebook-button.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div data-layout=\"standard\" data-colorscheme=\"light\" data-size=\"large\" data-show-faces=\"true\" class=\"elementor-facebook-widget fb-like\" data-href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru?p=27071\" data-share=\"true\" data-action=\"like\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3e635831\" data-id=\"3e635831\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-36a24498 elementor-search-form--skin-classic elementor-search-form--button-type-icon elementor-search-form--icon-search elementor-widget elementor-widget-search-form\" data-id=\"36a24498\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;skin&quot;:&quot;classic&quot;}\" data-widget_type=\"search-form.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<search role=\"search\">\n\t\t\t<form class=\"elementor-search-form\" action=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/\" method=\"get\" data-trp-original-action=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-search-form__container\">\n\t\t\t\t\t<label class=\"elementor-screen-only\" for=\"elementor-search-form-36a24498\">\u041f\u043e\u044d\u0441\u043a<\/label>\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<input id=\"elementor-search-form-36a24498\" placeholder=\"\u0438\u0441\u043a\u0430\u0442\u044c\" class=\"elementor-search-form__input\" type=\"search\" name=\"s\" value=\"\">\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<button class=\"elementor-search-form__submit\" type=\"submit\" aria-label=\"\u041f\u043e\u044d\u0441\u043a\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"e-font-icon-svg-container\"><svg class=\"fa fa-search e-font-icon-svg e-fas-search\" viewbox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M505 442.7L405.3 343c-4.5-4.5-10.6-7-17-7H372c27.6-35.3 44-79.7 44-128C416 93.1 322.9 0 208 0S0 93.1 0 208s93.1 208 208 208c48.3 0 92.7-16.4 128-44v16.3c0 6.4 2.5 12.5 7 17l99.7 99.7c9.4 9.4 24.6 9.4 33.9 0l28.3-28.3c9.4-9.4 9.4-24.6.1-34zM208 336c-70.7 0-128-57.2-128-128 0-70.7 57.2-128 128-128 70.7 0 128 57.2 128 128 0 70.7-57.2 128-128 128z\"><\/path><\/svg><\/div>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/button>\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"trp-form-language\" value=\"ru\"\/><\/form>\n\t\t<\/search>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5d4eedc2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5d4eedc2\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-664c5eb7\" data-id=\"664c5eb7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-248176b5 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"248176b5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041f\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435\u0439 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438\n<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6ca05cd9 elementor-share-buttons--view-icon elementor-share-buttons--skin-gradient elementor-share-buttons--shape-square elementor-grid-0 elementor-share-buttons--color-official elementor-widget elementor-widget-share-buttons\" data-id=\"6ca05cd9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"share-buttons.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_facebook\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Share on facebook\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fab-facebook\" viewbox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M504 256C504 119 393 8 256 8S8 119 8 256c0 123.78 90.69 226.38 209.25 245V327.69h-63V256h63v-54.64c0-62.15 37-96.48 93.67-96.48 27.14 0 55.52 4.84 55.52 4.84v61h-31.28c-30.8 0-40.41 19.12-40.41 38.73V256h68.78l-11 71.69h-57.78V501C413.31 482.38 504 379.78 504 256z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_pinterest\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Share on pinterest\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fab-pinterest\" viewbox=\"0 0 496 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M496 256c0 137-111 248-248 248-25.6 0-50.2-3.9-73.4-11.1 10.1-16.5 25.2-43.5 30.8-65 3-11.6 15.4-59 15.4-59 8.1 15.4 31.7 28.5 56.8 28.5 74.8 0 128.7-68.8 128.7-154.3 0-81.9-66.9-143.2-152.9-143.2-107 0-163.9 71.8-163.9 150.1 0 36.4 19.4 81.7 50.3 96.1 4.7 2.2 7.2 1.2 8.3-3.3.8-3.4 5-20.3 6.9-28.1.6-2.5.3-4.7-1.7-7.1-10.1-12.5-18.3-35.3-18.3-56.6 0-54.7 41.4-107.6 112-107.6 60.9 0 103.6 41.5 103.6 100.9 0 67.1-33.9 113.6-78 113.6-24.3 0-42.6-20.1-36.7-44.8 7-29.5 20.5-61.3 20.5-82.6 0-19-10.2-34.9-31.4-34.9-24.9 0-44.9 25.7-44.9 60.2 0 22 7.4 36.8 7.4 36.8s-24.5 103.8-29 123.2c-5 21.4-3 51.6-.9 71.2C65.4 450.9 0 361.1 0 256 0 119 111 8 248 8s248 111 248 248z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_twitter\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Share on twitter\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fab-twitter\" viewbox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M459.37 151.716c.325 4.548.325 9.097.325 13.645 0 138.72-105.583 298.558-298.558 298.558-59.452 0-114.68-17.219-161.137-47.106 8.447.974 16.568 1.299 25.34 1.299 49.055 0 94.213-16.568 130.274-44.832-46.132-.975-84.792-31.188-98.112-72.772 6.498.974 12.995 1.624 19.818 1.624 9.421 0 18.843-1.3 27.614-3.573-48.081-9.747-84.143-51.98-84.143-102.985v-1.299c13.969 7.797 30.214 12.67 47.431 13.319-28.264-18.843-46.781-51.005-46.781-87.391 0-19.492 5.197-37.36 14.294-52.954 51.655 63.675 129.3 105.258 216.365 109.807-1.624-7.797-2.599-15.918-2.599-24.04 0-57.828 46.782-104.934 104.934-104.934 30.213 0 57.502 12.67 76.67 33.137 23.715-4.548 46.456-13.32 66.599-25.34-7.798 24.366-24.366 44.833-46.132 57.827 21.117-2.273 41.584-8.122 60.426-16.243-14.292 20.791-32.161 39.308-52.628 54.253z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_linkedin\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Share on linkedin\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fab-linkedin\" viewbox=\"0 0 448 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M416 32H31.9C14.3 32 0 46.5 0 64.3v383.4C0 465.5 14.3 480 31.9 480H416c17.6 0 32-14.5 32-32.3V64.3c0-17.8-14.4-32.3-32-32.3zM135.4 416H69V202.2h66.5V416zm-33.2-243c-21.3 0-38.5-17.3-38.5-38.5S80.9 96 102.2 96c21.2 0 38.5 17.3 38.5 38.5 0 21.3-17.2 38.5-38.5 38.5zm282.1 243h-66.4V312c0-24.8-.5-56.7-34.5-56.7-34.6 0-39.9 27-39.9 54.9V416h-66.4V202.2h63.7v29.2h.9c8.9-16.8 30.6-34.5 62.9-34.5 67.2 0 79.7 44.3 79.7 101.9V416z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_telegram\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Share on telegram\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fab-telegram\" viewbox=\"0 0 496 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M248 8C111 8 0 119 0 256s111 248 248 248 248-111 248-248S385 8 248 8zm121.8 169.9l-40.7 191.8c-3 13.6-11.1 16.9-22.4 10.5l-62-45.7-29.9 28.8c-3.3 3.3-6.1 6.1-12.5 6.1l4.4-63.1 114.9-103.8c5-4.4-1.1-6.9-7.7-2.5l-142 89.4-61.2-19.1c-13.3-4.2-13.6-13.3 2.8-19.7l239.1-92.2c11.1-4 20.8 2.7 17.2 19.5z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-grid-item\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-share-btn elementor-share-btn_email\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Share on email\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-share-btn__icon\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-envelope\" viewbox=\"0 0 512 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M502.3 190.8c3.9-3.1 9.7-.2 9.7 4.7V400c0 26.5-21.5 48-48 48H48c-26.5 0-48-21.5-48-48V195.6c0-5 5.7-7.8 9.7-4.7 22.4 17.4 52.1 39.5 154.1 113.6 21.1 15.4 56.7 47.8 92.2 47.6 35.7.3 72-32.8 92.3-47.6 102-74.1 131.6-96.3 154-113.7zM256 320c23.2.4 56.6-29.2 73.4-41.4 132.7-96.3 142.8-104.7 173.4-128.7 5.8-4.5 9.2-11.5 9.2-18.9v-19c0-26.5-21.5-48-48-48H48C21.5 64 0 85.5 0 112v19c0 7.4 3.4 14.3 9.2 18.9 30.6 23.9 40.7 32.4 173.4 128.7 16.8 12.2 50.2 41.8 73.4 41.4z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7c2ee59f\" data-id=\"7c2ee59f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-162a6ab6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"162a6ab6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h4 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0448\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043c\u043e\u044e \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0443 \u0432 Facebook<\/h4>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33072798 elementor-widget elementor-widget-facebook-page\" data-id=\"33072798\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"facebook-page.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-facebook-widget fb-page\" data-href=\"https:\/\/www.facebook.com\/edunsportoarInetu\" data-tabs=\"\" data-height=\"200px\" data-width=\"500px\" data-small-header=\"false\" data-hide-cover=\"false\" data-show-facepile=\"true\" data-hide-cta=\"true\" style=\"min-height: 1px;height:200px\"><\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2b77e4f3 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2b77e4f3\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3291da13\" data-id=\"3291da13\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-47e8a949 elementor-widget elementor-widget-post-navigation\" data-id=\"47e8a949\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"post-navigation.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation\" role=\"navigation\" aria-label=\"\u041d\u0430\u0432\u0438\u0433\u0430\u0446\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation__prev elementor-post-navigation__link\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d0%b7%d0%b0%d1%87%d0%b5%d0%bc-%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0\/\" rel=\"prev\"><span class=\"post-navigation__arrow-wrapper post-navigation__arrow-prev\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-left\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M34.52 239.03L228.87 44.69c9.37-9.37 24.57-9.37 33.94 0l22.67 22.67c9.36 9.36 9.37 24.52.04 33.9L131.49 256l154.02 154.75c9.34 9.38 9.32 24.54-.04 33.9l-22.67 22.67c-9.37 9.37-24.57 9.37-33.94 0L34.52 272.97c-9.37-9.37-9.37-24.57 0-33.94z\"><\/path><\/svg><span class=\"elementor-screen-only\">\u041f\u0440\u0435\u0434<\/span><\/span><span class=\"elementor-post-navigation__link__prev\"><span class=\"post-navigation__prev--label\">\u041f\u0440\u0435\u0434\u044b\u0434\u0443\u0449\u0438\u0439<\/span><span class=\"post-navigation__prev--title\">\u0417\u0430\u0447\u0435\u043c \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430?<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-post-navigation__next elementor-post-navigation__link\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82\/%d1%85%d0%be%d0%b4%d1%8c%d0%b1%d0%b0-%d0%b8-%d0%b2%d0%b5%d1%81\/\" rel=\"next\"><span class=\"elementor-post-navigation__link__next\"><span class=\"post-navigation__next--label\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439<\/span><span class=\"post-navigation__next--title\">\u0425\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430 \u0438 \u0432\u0435\u0441<\/span><\/span><span class=\"post-navigation__arrow-wrapper post-navigation__arrow-next\"><svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-fas-chevron-right\" viewbox=\"0 0 320 512\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M285.476 272.971L91.132 467.314c-9.373 9.373-24.569 9.373-33.941 0l-22.667-22.667c-9.357-9.357-9.375-24.522-.04-33.901L188.505 256 34.484 101.255c-9.335-9.379-9.317-24.544.04-33.901l22.667-22.667c9.373-9.373 24.569-9.373 33.941 0L285.475 239.03c9.373 9.372 9.373 24.568.001 33.941z\"><\/path><\/svg><span class=\"elementor-screen-only\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439<\/span><\/span><\/a>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4551111 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4551111\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0447\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-12dbfa30 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"12dbfa30\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-7a5c3a6f\" data-id=\"7a5c3a6f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-298b7788 elementor-grid-4 elementor-grid-tablet-2 elementor-grid-mobile-1 elementor-posts--thumbnail-top elementor-widget elementor-widget-posts\" data-id=\"298b7788\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;classic_columns&quot;:&quot;4&quot;,&quot;classic_columns_tablet&quot;:&quot;2&quot;,&quot;classic_columns_mobile&quot;:&quot;1&quot;,&quot;classic_row_gap&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:35,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;classic_row_gap_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"posts.classic\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-posts-container elementor-posts elementor-posts--skin-classic elementor-grid\" role=\"list\">\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-21977 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-veseligs-uzturs tag-uzkodas tag-veseligs-uzturs\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%ba%d1%83%d1%81\/\" tabindex=\"-1\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img decoding=\"async\" width=\"256\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Uzkodas_Snacks-256x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-21978\" alt=\"\u0417\u0430\u043a\u0443\u0441\u043a\u0438 \u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u044b\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Uzkodas_Snacks-256x300.jpg 256w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Uzkodas_Snacks-10x12.jpg 10w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Uzkodas_Snacks.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 256px) 100vw, 256px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%ba%d1%83%d1%81\/\">\n\t\t\t\t\u041f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>Vai uzkodas &#8211; \u0113st starp \u0113dienreiz\u0113m ir labi vai slikti? K\u0101p\u0113c m\u0113s j\u016btam v\u0113lmi \u0113st pat tad, ja neesam izsalku\u0161i? Vesel\u012bgu uzkodu idejas. <\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d0%ba%d1%83%d1%81\/\" aria-label=\"Read more about Uzkodas\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-15950 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-sports category-svara-samazinasana tag-ka-vingrot-majas tag-svara-samazinasana tag-tievesana\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0\/\" tabindex=\"-1\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"256\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Ka-vingrot-un-uzturet-sevi-forma-majas-apstaklos_2-256x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-15952\" alt=\"\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Ka-vingrot-un-uzturet-sevi-forma-majas-apstaklos_2-256x300.jpg 256w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Ka-vingrot-un-uzturet-sevi-forma-majas-apstaklos_2.jpg 316w\" sizes=\"(max-width: 256px) 100vw, 256px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0\/\">\n\t\t\t\t\u041a\u0430\u043a \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u043e\u043c \u0438 \u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u0434\u043e\u043c\u0430\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u044f \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0437\u0430\u043b \u2013 \u0437\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82\/%d0%ba%d0%b0%d0%ba-%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b2%d0%b0%d1%82%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d0%b4%d0%be%d0%bc%d0%b0\/\" aria-label=\"Read more about K\u0101 vingrot un uztur\u0113t sevi form\u0101 m\u0101jas apst\u0101k\u013cos\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-15784 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-dietas tag-dietas tag-izvele tag-kaloriju-deficits tag-svara-samazinasana tag-tievesana\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b\/%d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82\/\" tabindex=\"-1\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"256\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nomest-lieko-svaru-256x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-15785\" alt=\"\u0418\u043d\u0435\u0442\u0430 \u0420\u0438\u0439\u043d\u0438\u0435\u0446\u0435\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nomest-lieko-svaru-256x300.jpg 256w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2022\/01\/Nomest-lieko-svaru.jpg 316w\" sizes=\"(max-width: 256px) 100vw, 256px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b\/%d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82\/\">\n\t\t\t\t\u0425\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0442\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u0438\u0448\u043d\u0435\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043f\u043e\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c?\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>\u041c\u044b \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0441, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c \u2014 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0435\u2026<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d1%8b\/%d1%85%d0%be%d1%87%d0%b5%d1%88%d1%8c-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%8c-%d0%b8%d0%bb%d0%b8-%d1%82%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%ba%d0%be-%d0%bf%d0%be%d0%b3%d0%be%d0%b2%d0%be%d1%80%d0%b8%d1%82\/\" aria-label=\"Read more about Gribi nomest lieko, vai gribi tikai par to parun\u0101t?\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<article class=\"elementor-post elementor-grid-item post-21918 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-veseligs-uzturs category-svara-samazinasana tag-atslodzes-dienas tag-svara-samazinasana tag-veseligs-uzturs\" role=\"listitem\">\n\t\t\t\t<a class=\"elementor-post__thumbnail__link\" href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d0%b8\/\" tabindex=\"-1\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-post__thumbnail\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"256\" height=\"300\" src=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Atslodzes-dienas_alternate-day-fasting-256x300.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-21919\" alt=\"\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Atslodzes-dienas_alternate-day-fasting-256x300.jpg 256w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Atslodzes-dienas_alternate-day-fasting-10x12.jpg 10w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/Atslodzes-dienas_alternate-day-fasting.jpg 500w\" sizes=\"(max-width: 256px) 100vw, 256px\" \/><\/div>\n\t\t<\/a>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__text\">\n\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-post__title\">\n\t\t\t<a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d0%b8\/\">\n\t\t\t\t\u0420\u0430\u0437\u0433\u0440\u0443\u0437\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043d\u0438\t\t\t<\/a>\n\t\t<\/h3>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-post__excerpt\">\n\t\t\t<p>\u0427\u0442\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0441 \u043d\u0430\u0448\u0438\u043c \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u044f? \u041f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043b\u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u0432\u0435\u0441? \u041a\u0430\u043a \u043a\u0440\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435?<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t<a class=\"elementor-post__read-more\" href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b2%d0%b8%d0%bb%d1%8c%d0%bd%d0%be%d0%b5-%d0%bf%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b5\/%d1%80%d0%b0%d0%b7%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b7%d0%be%d1%87%d0%bd%d1%8b%d0%b5-%d0%b4%d0%bd%d0%b8\/\" aria-label=\"Read more about Atslodzes dienas\" tabindex=\"-1\" target=\"_blank\">\n\t\t\t\u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u00bb\t\t<\/a>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/article>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-2c7dd56 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2c7dd56\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-209e9d8a\" data-id=\"209e9d8a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2660bb2b elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2660bb2b\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7f88c0cf\" data-id=\"7f88c0cf\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-7bc19e86\" data-id=\"7bc19e86\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0427\u0442\u043e \u0442\u0430\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0438\u0435\u0442\u0430 GAPS? \u041d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043e\u043d\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f? \u0412\u0435\u0440\u043d\u044b \u043b\u0438 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b GAPS?<\/p>","protected":false},"author":25,"featured_media":27072,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[27,112],"tags":[79,76],"class_list":["post-27071","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dietas","category-veseligs-uzturs","tag-dietas","tag-svara-samazinasana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27071","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=27071"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/27071\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=27071"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=27071"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=27071"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}