{"id":22445,"date":"2023-05-27T15:30:57","date_gmt":"2023-05-27T12:30:57","guid":{"rendered":"https:\/\/dietsabc.com\/?page_id=22445"},"modified":"2023-05-30T20:30:40","modified_gmt":"2023-05-30T17:30:40","slug":"%d0%be%d1%86%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%86%d0%b8%d0%b9-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d1%8c%d1%8e-%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%be%d0%bd%d0%b8","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%d0%be%d1%86%d0%b5%d0%bd%d0%ba%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%86%d0%b8%d0%b9-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d1%8c%d1%8e-%d0%bb%d0%b0%d0%b4%d0%be%d0%bd%d0%b8\/","title":{"rendered":"Porciju izm\u0113ra noteik\u0161ana"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"22445\" class=\"elementor elementor-22445\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d468b25 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"d468b25\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a164969\" data-id=\"a164969\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-aae7e1b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"aae7e1b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-96ba0f3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"96ba0f3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-no-translation=\"\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>.elementor-element-96ba0f3{display:none !important}<\/style>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2d7be70 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2d7be70\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-no-translation=\"\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u0421\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 &#8211; \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0432\u043e \u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0438\u0438, \u043d\u043e \u0438 \u0443\u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u0445 \u0432 \u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430\u0445. \u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043a \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0430 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 &#8211; \u043a \u0434\u0435\u0444\u0438\u0446\u0438\u0442\u0443 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432.<\/p><p>\u041e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u044a\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0441\u044b, \u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0447\u0438\u043a\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.<\/p><p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0431\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u043e \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439.<\/p><p>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0435 &#8211; \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0443 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 (\u0434\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0430) \u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430, \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0443 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u0443 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u0438.<\/p><p>\u042d\u0442\u043e \u043d\u0435 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434, \u043d\u043e \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 (\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432) \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 \u0438 \u0441\u044a\u0435\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0441\u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0443 &#8211; \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u043b\u043e.<\/p><p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442, \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0435\u043b\u0430 (\u0432\u0435\u0441), <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B\/%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%86%D0%B8%D1%8F-%D1%82%D0%B5%D0%BB%D0%B0\/\">\u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0437\u0438\u0446\u0438\u044f \u0442\u0435\u043b\u0430<\/a> \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0435\u0436\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430, \u0447\u0435\u043c \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-718091f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"718091f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-no-translation=\"\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>.elementor-element-718091f{display:none !important}<\/style>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9044d49 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9044d49\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3871ee6\" data-id=\"3871ee6\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e93ebc8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"e93ebc8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d67a680 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d67a680\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Palm.png\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22408 size-medium\" src=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Palm-300x300.png\" alt=\"\u041b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Palm-300x300.png 300w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Palm-1024x1024.png 1024w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Palm-150x150.png 150w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Palm-768x768.png 768w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Palm-1536x1536.png 1536w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Palm-12x12.png 12w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Palm-700x700.png 700w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Palm-2000x2000.png 2000w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Palm-1320x1320.png 1320w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Palm.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u0414\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 (\u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u043f\u0442\u0438\u0446\u0430, \u0440\u044b\u0431\u0430, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c) \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0443 \u0438 \u0442\u043e\u043b\u0449\u0438\u043d\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438, \u043a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432. \u041b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c \u044d\u043a\u0432\u0438\u0432\u0430\u043b\u0435\u043d\u0442\u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e 85-115 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c (3-4 \u0443\u043d\u0446\u0438\u0438).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4afa40e\" data-id=\"4afa40e\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-fa4c1ac elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"fa4c1ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041a\u0443\u043b\u0430\u043a<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9651a64 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9651a64\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Dure_2.png\"><img decoding=\"async\" class=\"wp-image-22427 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Dure_2-300x300.png\" alt=\"\u041a\u0443\u043b\u0430\u043a\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Dure_2-300x300.png 300w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Dure_2-1024x1024.png 1024w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Dure_2-150x150.png 150w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Dure_2-768x768.png 768w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Dure_2-1536x1536.png 1536w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Dure_2-12x12.png 12w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Dure_2-700x700.png 700w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Dure_2-2000x2000.png 2000w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Dure_2-1320x1320.png 1320w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Dure_2.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u0414\u043b\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 (\u0440\u0438\u0441\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u043a\u0440\u0443\u043f, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437\u0434\u0435\u043b\u0438\u0439 (\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445), \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043e\u043f\u043a\u043e\u0440\u043d\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.) \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0434\u0438\u043d \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u0435\u043d \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0443, \u0438\u043b\u0438, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c, 90-120 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c (3-4 \u0443\u043d\u0446\u0438\u0438).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-07ce8cd\" data-id=\"07ce8cd\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ca8544b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"ca8544b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6e881b4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6e881b4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb.png\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-22416 size-medium\" src=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-300x300.png\" alt=\"\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-300x300.png 300w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-1024x1024.png 1024w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-150x150.png 150w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-768x768.png 768w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-1536x1536.png 1536w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-12x12.png 12w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-700x700.png 700w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-2000x2000.png 2000w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-1320x1320.png 1320w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u0439\u043e\u043d\u0435\u0437, \u0436\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b, \u0437\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442\u043e\u0432, \u043a\u0440\u0435\u043c\u044b, \u0430\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438 \u0442.\u0434.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u0435\u043d 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-dd7a26f\" data-id=\"dd7a26f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d66220c elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"d66220c\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u041a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a5d482 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1a5d482\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-nail.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-22417 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-nail-300x300.png\" alt=\"\u041a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-nail-300x300.png 300w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-nail-1024x1024.png 1024w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-nail-150x150.png 150w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-nail-768x768.png 768w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-nail-1536x1536.png 1536w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-nail-12x12.png 12w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-nail-700x700.png 700w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-nail-2000x2000.png 2000w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-nail-1320x1320.png 1320w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Thumb-nail.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u041a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0436\u0438\u0440\u0430 (\u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e).<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0431\u044a\u0435\u043c \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 (\u043f\u043e \u0448\u0438\u0440\u0438\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u044f) \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u0435\u043d 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-20 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a87014c\" data-id=\"a87014c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-09d4e37 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"09d4e37\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u0413\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-84be1c4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"84be1c4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sauja.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-22423 size-medium aligncenter\" src=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sauja-300x300.png\" alt=\"\u0413\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c\" width=\"300\" height=\"300\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sauja-300x300.png 300w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sauja-1024x1024.png 1024w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sauja-150x150.png 150w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sauja-768x768.png 768w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sauja-1536x1536.png 1536w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sauja-12x12.png 12w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sauja-700x700.png 700w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sauja-2000x2000.png 2000w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sauja-1320x1320.png 1320w, https:\/\/dietsabc.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Sauja.png 2048w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p><p style=\"text-align: center;\">\u0421 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043e\u0442\u043c\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043a\u0430\u043a \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b (\u0441\u044b\u0440\u044b\u0435), \u0441\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u0447\u043a\u0438.<\/p><p style=\"text-align: center;\">\u041a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0435\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e \u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 30-60 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c (1-2 \u0443\u043d\u0446\u0438\u0438).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-1b44d5e elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1b44d5e\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-25ea28a\" data-id=\"25ea28a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ac945b2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ac945b2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-no-translation=\"\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>.elementor-element-ac945b2{display:none !important}<\/style>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9566e6e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9566e6e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-no-translation=\"\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h2>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439<\/h2><p>\u041f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0438\u0449\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u0438\u0449\u0438.<\/p><p>\u0412 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c, \u043c\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0442\u0440\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0438:<\/p><ul><li><a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B\/%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%B0\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a<\/a>. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043c\u044f\u0441\u043e, \u0440\u044b\u0431\u0430 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0440\u0435\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b, \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0441\u044b\u0440, \u0442\u0432\u043e\u0440\u043e\u0433 \u0438 \u0442.\u0434.<\/li><li><a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F\/%D1%81%D0%B0%D0%BC%D1%8B%D0%B5-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B8%D0%B5-%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D1%83%D0%B3%D0%BB%D0%B5%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%B2\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b<\/a>. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f &#8211; \u043a\u0440\u0443\u043f\u044b, \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0445\u043b\u0435\u0431, \u043c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b, \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438, \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u043c\u0435\u0434, \u0441\u0443\u0445\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a\u0438 \u0438 \u0442.\u0434.<\/li><li><a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B\/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B8%D0%B7-%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D1%8E-%D0%BD%D0%B5-%D1%81%D1%82%D0%BE%D0%B8%D1%82-%D0%B8%D1%81%D0%BA%D0%BB%D1%8E%D1%87%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%B6%D0%B8%D1%80\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0416\u0438\u0440<\/a>. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0\/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B8\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/a>, \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435-\u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 (\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0444\u043e\u0440\u0435\u043b\u044c, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u043a\u0438, \u0441\u0435\u043b\u044c\u0434\u044c, \u0443\u0433\u043e\u0440\u044c, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0442.\u0434.), \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e, \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438 \u0438 \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0438 \u0442.\u0434.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><p>\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 &#8211; \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0435\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430, \u043f\u043e\u043b\u0430, \u0432\u0435\u0441\u0430, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432.<\/p><p>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043d\u0438\u0436\u0435 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043e\u0440\u0438\u0435\u043d\u0442\u0438\u0440\u0430 &#8211; \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/h2><p>\u0415\u0448\u044c\u0442\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0445, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043a \u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0433\u043e\u0440\u043e\u0445. \u0416\u0435\u043b\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u044a\u0435\u0434\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 2 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e &#8211; \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b \u0438 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0431\u0435\u043b\u043e\u0439 \u0440\u044b\u0431\u044b. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e.<\/p><table><tbody><tr><td width=\"234\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p><\/td><td style=\"text-align: center;\" width=\"231\"><p><strong>1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f<\/strong><\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e?<\/strong><\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"234\"><p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e (\u0433\u043e\u0432\u044f\u0434\u0438\u043d\u0430, \u0441\u0432\u0438\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0431\u0430\u0440\u0430\u043d\u0438\u043d\u0430, \u0444\u0430\u0440\u0448, \u043a\u0443\u0440\u0438\u0446\u0430, \u0438\u043d\u0434\u0435\u0439\u043a\u0430)<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">90 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"234\"><p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0431\u0435\u043b\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 (\u0442\u0440\u0435\u0441\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043c\u0431\u0430\u043b\u0430) \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0435\u0440\u0432\u044b<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">140 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"234\"><p>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u0440\u044b\u0431\u0430 (\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0438\u044f, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u044b)<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">140 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"234\"><p>\u042f\u0439\u0446\u0430<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">120 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0414\u0432\u0430 \u044f\u0439\u0446\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"234\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p><\/td><td style=\"text-align: center;\" width=\"231\"><p><strong>1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f<\/strong><\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e?<\/strong><\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"234\"><p>\u0417\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u0431\u044b.<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">150 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"234\"><p>\u0424\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c (\u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c, \u0447\u0435\u0440\u043d\u0430\u044f \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c)<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">150 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"234\"><p>\u0411\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435 (\u0447\u0435\u0447\u0435\u0432\u0438\u0446\u0430, \u043d\u0443\u0442)<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">150 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"234\"><p>\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u043c\u044f\u0441\u0443 \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 (\u0441\u043e\u044f, \u0442\u043e\u0444\u0443)<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">100 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0427\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"234\"><p>\u041d\u0435\u0441\u043e\u043b\u0451\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">30 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0413\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"234\"><p>\u0410\u0440\u0430\u0445\u0438\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">30 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u0418\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/h2><p>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0442\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439. \u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0446\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u0430 &#8211; \u043e\u043d\u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u0435, \u043f\u043e\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043b\u0435\u0442\u0447\u0430\u0442\u043a\u0438 \u0438 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0436\u0438\u0440\u0430, \u0441\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/p><table><tbody><tr><td width=\"232\"><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f<\/strong><\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e?<\/strong><\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"232\"><p>\u0425\u043b\u0435\u0431<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">34 &#8211; 36 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"232\"><p>\u041c\u0430\u043a\u0430\u0440\u043e\u043d\u044b<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">75 \u0433 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 150 \u0433 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0414\u0432\u0435-\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"232\"><p>\u0420\u0438\u0441<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">50 \u0433 \u0441\u044b\u0440\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 150 \u0433 \u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u043e\u0433\u043e<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0414\u0432\u0435-\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"232\"><p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c (\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439)<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">175 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0422\u0440\u0438 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u044b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441 \u044f\u0439\u0446\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043f\u044f\u0442\u044c-\u0448\u0435\u0441\u0442\u044c \u043c\u043e\u043b\u043e\u0434\u044b\u0445 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"232\"><p>\u041a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u044c (\u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u043e\u0439)<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">180 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0444\u0435\u043b\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"232\"><p>\u0425\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u043d\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0442\u0440\u0430\u043a<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">30 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0422\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"232\"><p>\u041c\u044e\u0441\u043b\u0438 \/ \u043c\u044e\u0441\u043b\u0438<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">45 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0414\u0432\u0435-\u0442\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u041c\u043e\u043b\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b<\/h2><p>\u041f\u043e \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u044b \u0441 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0436\u0438\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/p><table><tbody><tr><td width=\"233\"><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f<\/strong><\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e?<\/strong><\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u041c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">200 \u043c\u043b (1\/3 \u043f\u0438\u043d\u0442\u044b)<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u0410\u043b\u044c\u0442\u0435\u0440\u043d\u0430\u0442\u0438\u0432\u044b \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u0443 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440., \u0441\u043e\u0435\u0432\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e, \u043e\u0432\u0441\u044f\u043d\u043e\u0435 \u043c\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e \u0438 \u0442. \u0434.)<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">200 \u043c\u043b (1\/3 \u043f\u0438\u043d\u0442\u044b)<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u0419\u043e\u0433\u0443\u0440\u0442 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">125 &#8211; 150 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0422\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u0422\u0432\u0435\u0440\u0434\u044b\u0435 \u0441\u044b\u0440\u044b<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">30 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438<\/h2><p>\u0421\u044a\u0435\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 (400 \u0433) \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u041b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0432 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0447\u0442\u043e-\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0437\u0430\u043c\u043e\u0440\u043e\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432.<\/p><table><tbody><tr><td width=\"233\"><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f<\/strong><\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e?<\/strong><\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u042f\u0431\u043b\u043e\u043a\u0438, \u0433\u0440\u0443\u0448\u0438, \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u044b, \u0431\u0430\u043d\u0430\u043d\u044b<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">80 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0434\u0438\u043d \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442 (\u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u0441 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a)<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u0412\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">80 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">10-12 \u0432\u0438\u043d\u043e\u0433\u0440\u0430\u0434\u0438\u043d \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u0414\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u044f\u0433\u043e\u0434\u044b<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">80 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0413\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0430<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u044b, \u0430\u0431\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u044b, \u043a\u0438\u0432\u0438, \u0441\u0430\u0446\u0443\u043c\u0430 (\u043c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d\u044b)<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">80 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0414\u0432\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u0421\u0443\u0445\u043e\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u0437\u044e\u043c<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">30 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0413\u043e\u0440\u0441\u0442\u043a\u0430<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u0413\u043e\u0440\u043e\u0445, \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u044c, \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u0430\u044f \u043a\u0443\u043a\u0443\u0440\u0443\u0437\u0430, \u043e\u0432\u043e\u0449\u043d\u0430\u044f \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">80 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0422\u0440\u0438 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441 \u0433\u043e\u0440\u043a\u043e\u0439<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u041f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0430<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">80 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u0438<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u041f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0447\u0435\u0440\u0440\u0438<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">80 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0421\u0435\u043c\u044c \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u041e\u0433\u0443\u0440\u0446\u044b<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">80 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">~ 2,5 \u0441\u043c \u043a\u0443\u0441\u043e\u043a<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"233\"><p>\u041b\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0430\u043b\u0430\u0442<\/p><\/td><td width=\"231\"><p style=\"text-align: center;\">80 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u0414\u0432\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0435\u043a\u043e\u043c<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u0416\u0438\u0440<\/h2><p>\u0412\u044b\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0\/%D0%BA%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0%B5-%D0%BB%D1%83%D1%87%D1%88%D0%B5%D0%B5-%D0%BC%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%B6%D0%B0%D1%80%D0%BA%D0%B8\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043d\u0435\u0440\u0430\u0444\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/a>, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0436\u0438\u043c\u0430, \u0440\u0430\u043f\u0441\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0430\u0432\u043e\u043a\u0430\u0434\u043e \u0438 \u0442.\u0434. \u041f\u0440\u0438 \u0436\u0430\u0440\u043a\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u043a \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 (\u0441\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u043e\u0440\u043e\u0434\u0443, \u043f\u0440\u044b\u0441\u043a\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0432\u044b\u043b\u0438\u0432\u0430\u044f).<\/p><table><tbody><tr><td width=\"232\"><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><\/td><td width=\"232\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>1 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044f<\/strong><\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\"><strong>\u0421\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u044d\u0442\u043e?<\/strong><\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"232\"><p>\u0421\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/p><\/td><td width=\"232\"><p style=\"text-align: center;\">5 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"232\"><p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/p><\/td><td width=\"232\"><p style=\"text-align: center;\">5 \u043c\u043b \/ 3 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/p><\/td><\/tr><tr><td width=\"232\"><p>\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/p><\/td><td width=\"232\"><p style=\"text-align: center;\">15 \u043c\u043b \/ 11 \u0433<\/p><\/td><td width=\"233\"><p style=\"text-align: center;\">\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430<\/p><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u041d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438<\/h2><p>\u0412\u044b\u043f\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D1%8B\/%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%BE-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D1%83\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">6-8 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u0432 \u0436\u0438\u0434\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/a> (\u0432\u043e\u0434\u0443, \u0447\u0430\u0439 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0438, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043b\u043e\u0440\u0438\u0439).<\/p><p><a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0\/%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B-%D0%BB%D0%B8-%D1%84%D1%80%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%B8\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u0424\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u0438 \u0441\u043c\u0443\u0437\u0438<\/a> \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u043c \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u043e\u043c (150 \u043c\u043b) \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u0432 \u0441\u043e\u043a\u0430\u0445 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430.<\/p><p>\u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043a\u0435\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 <a href=\"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/%D0%B7%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%82%D0%B0\/%D0%BF%D0%B8%D1%89%D0%B5%D0%B2%D1%8B%D0%B5-%D0%B4%D0%BE%D0%B1%D0%B0%D0%B2%D0%BA%D0%B8\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043a\u0438<\/a>.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u041a\u043e\u043c\u0431\u0438\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439<\/h2><p>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u043b\u044e\u0434\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440:<\/p><ul><li>\u0412 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0431\u0443\u0442\u0435\u0440\u0431\u0440\u043e\u0434\u0430\u0445 (\u0434\u0432\u0430 \u043b\u043e\u043c\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0445\u043b\u0435\u0431\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0435 \u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u0435 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430) \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442\u0441\u044f \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432;<\/li><li>\u0411\u043b\u044e\u0434\u043e, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043c\u044f\u0441\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0431\u0443 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u043e\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u0431\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0442 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430;<\/li><li>\u0411\u043b\u044e\u0434\u043e, \u0441\u043e\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u0449\u0435\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u0431\u0440\u043e\u043a\u043a\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0432\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439.<\/li><\/ul><pre>\u00a0<\/pre><h2>\u041f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c<\/h2><ul><li>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f 3-4 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c:<ul><li>\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a = 1 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044c;<\/li><li>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b = 1 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a;<\/li><li>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 = 1 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u044c;<\/li><li>\u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b = 1 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u043f\u0430\u043b\u0435\u0446.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>\u0418\u0442\u0430\u043a, \u0432 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0439 \u0441\u043b\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u0431\u0435\u043b\u043a\u043e\u0432 &#8211; 3-4 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u0438, \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432 &#8211; 3-4 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u0438, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 &#8211; 3-4 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 = 3-4 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><ul><li>\u041c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u0435 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 3 \u0434\u043e 4 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c, \u0438 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u044c:<ul><li>\u0411\u0435\u043b\u043e\u043a = 2 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438;<\/li><li>\u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b = 2 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430;<\/li><li>\u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 = 2 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u0438;<\/li><li>\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b = 2 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>\u0418\u0442\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430 \u0434\u0435\u043d\u044c: \u0411\u0435\u043b\u043a\u0438 \u2014 \u043e\u0442 6 \u0434\u043e 8 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439, \u0423\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u044b \u2014 \u043e\u0442 6 \u0434\u043e 8 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430, \u041e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u2014 \u043e\u0442 6 \u0434\u043e 8 \u0433\u043e\u0440\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438 \u041f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0436\u0438\u0440\u044b = \u043e\u0442 6 \u0434\u043e 8 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430.<\/p><pre>\u00a0<\/pre><p>\u0423\u0447\u0442\u0438\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u044f\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0438\u0449\u0438 \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0443\u043a\u043e\u0439.<\/p><p>\u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e.<\/p><p>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0439, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0443\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0435\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0438\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1ce9045 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1ce9045\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-no-translation=\"\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<style>.elementor-element-1ce9045{display:none !important}<\/style>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Porciju izm\u0113ra nov\u0113rt\u0113\u0161ana izmantojot plaukstu Sabalans\u0113ts uzturs ir ne tikai vesel\u012bgu produktu izv\u0113le vis\u0101 to daudzveid\u012bb\u0101, bet ar\u012b to \u0113\u0161ana pareizajos daudzumos. P\u0101r\u0101k lielas porcijas var izrais\u012bt svara pieaugumu, bet p\u0101r\u0101k mazas \u2013 uzturvielu defic\u012btu. Lai kontrol\u0113tu uz\u0146emt\u0101s p\u0101rtikas daudzumu, parasti izmanto p\u0101rtikas svarus vai m\u0113rgl\u0101zi u.tml. Tom\u0113r, tas ne vienm\u0113r ir iesp\u0113jams un uz [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":25,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-22445","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22445","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/25"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=22445"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/22445\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dietsabc.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=22445"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}