Inetas Rijnieces Veselīgas tievēšanas izaicinājums
Ja esi šeit, lai izveidotu savu sapņu augumu un dzīvotu saskaņā ar sevi – es priecāšos Tev palīdzēt!
Ja esi šeit, lai “zaudētu līdz 1 kilogramam tauku dienā” vai meklē svara samazināšanas programmu “kuru izmanto 3 miljoni sieviešu un vīriešu visā pasaulē” vai diētu “kas balstīta uz jaunākajiem zinātnes sasniegumiem” vai diētu “par kuru vēl neviens nezina…” vai kādus citus brīnumlīdzekļus, tabletes, tējas utt. – es Tev visticamāk nespēšu palīdzēt, jo pasakām jau sen vairs neticu. Vairāk par tā saucamajām Ātrajām diētām varat izlasīt šeit.
Без риска!
Запросите примерное меню на 3 дня бесплатно
Отзывы участников
Все отзывы написаны реальными людьми в знак благодарности за их помощь и поддержку. Все отзывы неотредактированные - в том виде, в каком они были отправлены.
Со школы я сижу на самых разных диетах - я следила за весом, следуя Миннесотской диете и Диканской диете, но все какое-то время - туда-сюда. Я пошел в спортзал. Сначала все было хорошо, но так как меню не было организовано, вес вернулся. Вот так я похудела до 104 кг, когда похудела и снова похудела.
Счетчик выгод показал в общей сложности 116 выгод. Идрит или палка - тогда у меня за плечами было 29 лет и целых 116 плюшек на 183 сантиметра. И поговорка/принцип: «Хорошему человеку нужно много!» было моим жизненным кредо... И тут понеслось - наш рабочий роман с Инетой, который длится уже полгода.
Инета, дорогая, спасибо тебе за многочисленные советы, ободряющие слова, потрясающие рецепты блюд и тортов. Эти пирожные! Многие из нас находятся в топе. Если кто-то сомневается, что это невозможно, то отбросьте сомнения, все можно и все возможно, надо только очень сильно захотеть и конечно же не поддаваться первым трудностям! И самое главное, помните: то, что приходит медленно, приходит хорошо. Прочный!
В середине октября 2010 года, прямо в свой день рождения, я встала на весы. Меня просто парализовало - 75,8кг. Я давно не был доволен собой. Зеркало врало, если бы я хотел, но цифры были еще более неумолимыми, а то, что я долго не хотел фотографироваться, потому что фотографии показывали мой истинный вид, заставило меня осознать, что давно пора что-то изменить - если у меня сейчас 75кг, то уже не за горами 80... а потом уже 100кг, а я этого не хотела!
Когда я увидела свое фото в профиле инета, многие выразили недоверие: ну нет - нельзя, это фотошоп, где лишняя кожа и т.д. … Ладно, поделюсь с вами своей историей о том, как я пришел к почти идеальной высоте.
Мои основные принципы здорового похудения
- Никаких чудо, супер и т.п., диет или таблеток.
- Ēst var visu, bet ir jābūt kaloriju deficītam un ēdienkartei ir jābūt sabalansētai, lai tiktu uzņemtas VISAS nepieciešamās uzturvielas.
- Вы должны придерживаться подготовленного меню и запланированных приемов пищи, потому что много лишних калорий попадает в организм, когда речь идет о мелочах.
- Похудение желаемого дефицита калорий в диапазоне 10-20%. Спорт желателен, но не обязателен.
LV 
RU 
EN 