Параметры печати:

Суп гаспачо

Порции1 порция

Наконец, у меня есть суп гаспачо.

Суп гаспачо

Ингредиенты
 900 г Помидоры
 178 г Огурец
 178 г Красный болгарский перец
 69 г Лук
 30 г Зеленый перец
 30 г Томатная паста
 25 г Оливковое масло первого отжима
 15 г Чеснок
 2 ст.л. Винный уксус (я добавила малиновый уксус)
 1 ст.л. Лимонный сок
 1 ч.л. Сахар
Указания
1

Сначала бланшируйте помидоры (положите их в горячую воду на 2 минуты, а перед этим разрежьте кожу крест-накрест) и снимите кожицу.

2

Очистите огурец и лук. Мелко нарежьте все овощи.

3

Поместите овощи в кухонный комбайн, добавьте уксус, лимонный сок, травяную соль (или обычную йодированную соль), сахар, масло и взбейте до кремообразного состояния.

4

При подаче добавьте крутоны из цельнозернового хлеба.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1245

Порции 0


1 порция содержит
Калории 528
% Дневная норма *
Жир 27.2грамм42%
Углевод 53.7грамм18%
Белок 14грамм29%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы