Этот суп не только сытный и питательный, но и низкокалорийный. Это означает одно - ешьте и худейте!
В кастрюле с крышкой приготовьте форель на пару в небольшом количестве воды (~15 минут). Охладите и разделите на кусочки.
Налейте воду в кастрюлю, добавьте соль, перец, специи и лавровый лист и доведите до кипения.
Добавьте смесь зеленого горошка и моркови, цветную капусту, нарезанную соцветиями, болгарский перец, нарезанный кусочками, и перловый кускус (если вы используете другие крупы, например рис, их следует положить в кастрюлю первыми, так как они готовятся ~20 мин). Готовьте, пока овощи станут мягкими.
Добавьте плавленый сыр и приготовленную на пару форель, перемешайте и готовьте еще ~5 минут. Добавьте зелень. Готово! Наслаждайтесь!
Вес готового продукта 2778
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
