Параметры печати:

Цветная капуста, брокколи и брюссельская капуста с креветками в соусе из авокадо

Порции1 порция

Я так полюбила это блюдо, что захотела поделиться им с вами.

Ziedkāposts brokolis briseles kāposts ar garnelēm avokado mērcē

Ингредиенты
 200 г Цветная капуста
 200 г Брокколи
 100 г Брюссельская капуста
 150 г Креветки
 125 г Авокадо соус (https://dietsabc.com/ru/recipes/avokado-majoneze-dip-merce/)
 Соль, специи на ваш выбор
Указания
1

Поставьте воду в кастрюле кипятиться. Добавьте соль.

2

Разделите брокколи и цветную капусту на розетки, обрежьте лишние листья брюссельской капусты.

3

Когда вода закипит, положите в кастрюлю брюссельскую капусту. Через некоторое время добавьте цветную капусту и брокколи и варите ~4-5 минут.

4

Слейте лишнюю воду с овощей и переложите их в миску, добавьте креветки и майонез из авокадо, перемешайте и наслаждайтесь!

Пищевая ценность

Вес готового продукта 788

Порции 0


1 порция содержит
Калории 398
% Дневная норма *
Жир 12грамм19%
Углевод 32.8грамм11%
Белок 42.6грамм86%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы