Параметры печати:

Булочки из зеленой гречки (без яиц, без молочных продуктов)

Порции4 порции

Вкусные булочки без яиц, без молочных продуктов.

Зеленые гречневые булочки без яиц без молочных продуктов

Ингредиенты
 100 г Зеленая гречка
 15 г Оливковое масло
 10 г Псиллиум
 50 г Вода
 1 Чайная ложка соды (без стопки), погашенная уксусом (или лимонной кислотой и водой)
 Соль, специи (я кладу прованские травы, перец копченый, куркуму)
Указания
1

Замочите гречку на ночь (или хотя бы на 5-6 часов).

2

Утром слить воду, добавить все ингредиенты и сбить погружным блендером. Выложить в форму (в одну или несколько маленьких, как я) и выпекать при 175 градусах ~35-40 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 175

Порции 0


1 порция содержит
Калории 125
% Дневная норма *
Жир 4.6грамм8%
Углевод 18грамм6%
Белок 3грамм6%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы