Параметры печати:

Зеленый яичный салат

Порции4 порции

Вкусно и еще зеленее… - :)

Зеленый яичный салат

Ингредиенты
 5 Яйца
 350 г Китайская капуста
 340 г Огурец
 120 г Лук-порей
 20 г Укроп
Ингредиенты для «Майонеза»
 300 г Жирный творожный крем Алма
 120 г Авокадо
 35 г Шпинат
 20 г Чеснок (мне очень нравится)
 10 г Мёд
 5 г Листья базилика
 Соль (у меня травяная)
Указания
1

Сварите яйца. Остудите их и натрите на терке.

2

Приготовьте майонез - смешайте все ингредиенты и взбейте блендером.

3

Нарежьте китайскую капусту, огурцы, лук-порей и укроп.

4

Смешайте яйца с овощами и «майонезом». Добавляйте соль по мере необходимости.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1585

Порции 0


1 порция содержит
Калории 255
% Дневная норма *
Жир 13.6грамм21%
Углевод 12.4грамм5%
Белок 19.8грамм40%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы