Когда хочется чего-то вкусного и сытного.
Нарежьте морковь кружочками, перец - узкими полосками, измельчите лук, чеснок и зелень.
Нарежьте куриные окорочка и обжарьте их в сотейнике или глубокой сковороде вместе с луком и чесноком. Через некоторое время добавьте морковь.
Пока готовится мясо, вскипятите воду, добавьте рис и варите почти до готовности (~30 минут).
Добавьте к куриным окорочкам нарезанные перец и помидоры в собственном соку. Периодически перемешивайте.
Добавьте к мясу и овощам наполовину отваренный рис и тушите до готовности.
В конце добавьте зелень.
Вес готового продукта 1600
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
