У меня уже есть несколько вариантов полезных мясных салатов. На этот раз я предлагаю еще один удивительно вкусный вариант.

Ингредиенты

4 Яйца

400 г Морковь

300 г Копченая куриная грудка и/или мясо (в идеале, конечно, куриное филе на пару, ккал в расчете как курица на мясо). Вес указан для готового к употреблению, разделанного мяса.

350 г Маринованные огурцы

280 г Консервированный зеленый горошек

160 г Лук

60 г Укроп, петрушка

Ингредиенты для «майонеза»

2 Готовый авокадо

20 г Чеснок (можете сами отрегулировать, кому больше нравится; ой, кому меньше)

60 г Кефир (0,5%)

150 г Натуральный йогурт

1 ч.л. Мёд

1 ч.л. Горчица

Указания

Отварите яйца и морковь.

Яйца натереть, все остальные ингредиенты порезать, добавить специи.

Смешать все ингредиенты «майонеза».

Перемешайте салат.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1870

Порции 0

1 порция содержит
Калории 439.3

% Дневная норма *
Жир 24.6грамм38%
Углевод 24грамм8%
Белок 29грамм58%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Салат из курицы и овощей

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после