fbpx

Параметры печати:

Салат из курицы и овощей

Порции3 порции

У меня уже есть несколько вариантов полезных мясных салатов. На этот раз я предлагаю еще один удивительно вкусный вариант.

Салат из курицы и овощей

Ингредиенты
 4 Яйца
 400 г Морковь
 300 г Копченая куриная грудка и/или мясо (в идеале, конечно, куриное филе на пару, ккал в расчете как курица на мясо). Вес указан для готового к употреблению, разделанного мяса.
 350 г Маринованные огурцы
 280 г Консервированный зеленый горошек
 160 г Лук
 60 г Укроп, петрушка
Ингредиенты для «майонеза»
 2 Готовый авокадо
 20 г Чеснок (можете сами отрегулировать, кому больше нравится; ой, кому меньше)
 60 г Кефир (0,5%)
 150 г Натуральный йогурт
 1 ч.л. Мёд
 1 ч.л. Горчица
Указания
1

Отварить яйца и морковь.

2

Яйца натереть, все остальные ингредиенты порезать, добавить специи.

3

Смешать все ингредиенты «майонеза».

4

Перемешайте салат.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1870

Порции 0


1 порция содержит
Калории 439.3
% Дневная норма *
Жир 24.6грамм38%
Углевод 24грамм8%
Белок 29грамм58%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды