Как же праздник без мясного салата? Тем более, если они такие неповторимо вкусные, полезные и диетические.

Ингредиенты

300 г Нежирное мясо (у меня копченая куриная грудка)

3 Яйца

130 г Лук

400 г Маринованные огурцы

295 г Консервированный зеленый горошек

50 г Лук зеленый (перо)

Ингредиенты для майонеза

200 г Готовый авокадо

120 г Кефир 21ТП2Т

120 г Натуральный йогурт (делает столько йогурта/кефира, что консистенция майонеза похожа на настоящий «майонез»)

12 г Чеснок

50 г Зелень (укроп, шпинат, базилик, лимонный перец, 1 чайная ложка меда (можно не быть))

Солить по вкусу

Указания

Изнасилование моркови.

Нарежьте куриную грудку, лук, соленые огурцы, морковь. Натертые яйца.

Все смешать, добавить консервированный горошек.

Готовый соус: авокадо, фаршированный кефиром, йогурт.

.Добавить соль, лимонный перец, перец, мед. Все специи «подстраиваются» под ваши вкусовые рецепторы.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 2247

Порции 0

1 порция содержит
Калории 487

% Дневная норма *
Жир 29.38грамм46%
Углевод 22.55грамм8%
Белок 39.65грамм80%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Куриный салат

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после