fbpx

Параметры печати:

Куриный салат с черносливом и грецкими орехами

Порции4 порции

Обратите внимание на общую пищевую ценность. Идеальный салат для похудения - ешьте весь день и не бойтесь лишнего веса.

Куриный салат с черносливом и грецкими орехами

Ингредиенты
 200 г Куриное филе (вареное/жареное или копченое)
 50 г Сыр Силач (или другой плоский сыр)
 2 Вареные яйца
 200 г Свежий огурец (или маринованный)
 100 г Сушеные сливы
 30 г Грецкие орехи
Ингредиенты для «майонеза»
 300 г Жирный творожный крем Алма
 100 г Натуральный йогурт Скир
 30 г Укроп
 30 г Лук зеленый (перо)
 12 г Чеснок
 Соль, перец (можно добавить горчицу)
Указания
1

Нарезать куриное филе, чернослив. Натереть (или порезать) сыр, яйца, огурцы. Зелень и грецкие орехи измельчаются.

2

Готовый майонез: нежирный творожный крем, смешанный с йогуртом. Добавить чеснок, зелень, траву, перец.

3

Все ингредиенты либо смешиваются между собой, либо смазываются майонезом.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1074

Порции 0


1 порция содержит
Калории 310.75
% Дневная норма *
Жир 11.8грамм19%
Углевод 22.38грамм8%
Белок 32.75грамм66%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 1. aprīlī, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды