Параметры печати:

Куриный салат с пекинской капустой и авокадо

Порции4 порции

Салаты из свежих овощей всегда будут поводом для размышлений, а не только на моем столе. А если добавить сытный соус к мясу или рыбе – получится хорошее, сытное блюдо.

Куриный салат с пекинской капустой и авокадо

Ингредиенты для соуса
 120 г Готовый авокадо
 150 г Натуральный йогурт
 100 г Кефир 2%
 40 г Хелманс легкий майонез
 30 г Зелень
 Чеснок, лимонный сок, соль, имбирь
Ингредиенты для салатов
 250 г Китайская капуста
 250 г Куриное филе (у меня была копченая куриная грудка)
 3 Вареные яйца
 170 г Маринованные огурцы
 250 г Помидоры черри
Указания
1

Сначала приготовьте соус и смешайте все ингредиенты для соуса.

2

Нарезать все ингредиенты салата и смешать с соусом.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1635

Порции 0


1 порция содержит
Калории 313.76
% Дневная норма *
Жир 19.26грамм30%
Углевод 12.58грамм5%
Белок 32.35грамм65%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы