Параметры печати:

Пицца из куриного филе (сковорода) с сыром, творогом и помидорами

Порции2 порции

Я думал, что пиццу давно не ели и можно приготовить на обед вкусную полезную пиццу. Из того же куриного филе и тыквы. Предназначен для выполнения. Быстро, вкусно и полезно.

Форма для пиццы из куриного филе с сыром, творогом и помидорами

Ингредиенты
 200 г Солодовое куриное филе
 100 г Тыква (или другой овощ, например, морковь, капуста)
 40 г Обезжиренный творог
 100 г Помидор или паприка
 60 г Сыр "Силач" (или другой сыр 101ТП2Т)
 Укроп, чеснок, соль, перец
Указания
1

В куриный фарш добавить натертую тыкву, чеснок, соль, специи, все перемешать и выложить на сковороду – сформировать блинчик и обжарить под крышкой с двух сторон.

2

По готовности сверху положить: томатно-сырный (40г) -творожно-зеленную смесь.

Форма для пиццы из куриного филе с сыром, творогом и помидорами

3

В конце посыпьте еще 20 г тертого сыра и дайте крышке немного нагреться, пока сыр не расплавится.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 510

Порции 0


1 порция содержит
Калории 227.5
% Дневная норма *
Жир 8.7грамм14%
Углевод 5.5грамм2%
Белок 80грамм160%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Задача похудеть

Они выбросили лишнее

Вы тоже можете!

Следующий челлендж по похудению начнется 9 января, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Январский челлендж по похудению начнется после

Дни
Часы
Минуты
Секунды