fbpx

Параметры печати:

Пицца из куриного филе (сковорода) с сыром, творогом и помидорами

Порции2 порции

Я думал, что пиццу давно не ели и можно приготовить на обед вкусную полезную пиццу. Из того же куриного филе и тыквы. Предназначен для выполнения. Быстро, вкусно и полезно.

Форма для пиццы из куриного филе с сыром, творогом и помидорами

Ингредиенты
 200 г Куриный фарш
 100 г Тыква (или другой овощ, например, морковь, капуста)
 40 г Обезжиренный творог
 100 г Помидор или паприка
 60 г Сыр "Силач" (или другой сыр 101ТП2Т)
 Укроп, чеснок, соль, перец
Указания
1

В куриный фарш добавить натертую тыкву, чеснок, соль, специи, все перемешать и выложить на сковороду – сформировать блинчик и обжарить под крышкой с двух сторон.

2

По готовности сверху положить: томатно-сырный (40г) -творожно-зеленную смесь.

Форма для пиццы из куриного филе с сыром, творогом и помидорами

3

В конце посыпьте еще 20 г тертого сыра и дайте крышке немного нагреться, пока сыр не расплавится.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 510

Порции 0


1 порция содержит
Калории 227.5
% Дневная норма *
Жир 8.7грамм14%
Углевод 5.5грамм2%
Белок 80грамм160%

* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Jaunais tievēšanas izaicinājums sākas jau 6. maijā, pēc

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы

Посещая этот веб-сайт, вы соглашаетесь сохранять файлы cookie на вашем устройстве для улучшения навигации по веб-сайту и анализа использования веб-сайта.

Следующий челлендж по похудению начнется 5 июня, после

Дни
Часы
Минуты
Секунды