Еще одна вкусная вариация блюда из куриного филе.
Измельчите куриное филе в кухонном комбайне. Тыкву натрите на мелкой терке.
Добавьте в фарш яйцо, измельченный лук, чеснок, тертую тыкву, соль и специи.
Разделите массу на 6 равных частей. Сформируйте круглые котлеты и выложите на противень.
С помощью стакана (дно которого смочено водой) сделайте углубление в центре и поместите в него кольцо ананаса.
Поместите в духовку при температуре ~180 °C на ~40-45 минут (пока края котлет слегка не подрумянятся).
Натрите сыры и смешайте с зеленым луком и с яичным белком. Добавьте специи по своему вкусу.
Выньте котлеты из духовки, посыпьте сырной смесью и верните в духовку на ~7-10 минут, пока сыр не расплавится.
Вес готового продукта 1280
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
