Давно у нас в обед обычно мясо/рыба, что-то из круп и, конечно же, овощи. Я все понял и вот что получилось.
Куриное филе измельчить.
Тыква, лук-порей, чеснок, рубленая зелень.
Кус-кус обдать кипятком, поставить сверху на блюдо тарелку и оставить набухать.
Добавьте к куриному филе овощи, кускус, специи, все перемешайте, сделайте фрикадельки и выложите на бумагу для выпечки или силиконовый коврик.
Выпекать ~ 50 мин ~ 175 градусов.
Вес готового продукта 1985
Порции 0
* Процентные суточные значения основаны на диете на 2000 калорий. Ваша ежедневная ценность может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.