Безгрешно вкусно, сытно и полезно!
Сначала нарежьте куриное филе и все овощи. Морковь нарежьте тонкими кружочками.
В глубокую сковороду с разогретым маслом (25 г) выложите куриное филе, лук и чеснок. Быстро все обжарьте.
Добавьте соль, специи, нарезанную морковь, паприку. Все перемешайте и оставьте тушиться.
Когда все будет почти готово, добавьте помидоры и нут.
Перед самым концом добавьте шпинат, ложку муки и доведите до кипения, помешивая.
Вес готового продукта 1735
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
