Параметры печати:

Полезный салат с яйцами

Порции2 порции

Полезный салат из местных овощей.

Полезный салат с яйцами

Ингредиенты
 3 Вареные яйца
 200 г Обезжиренный молочный творог «Амфора» 0,9%
 196 г Морковь
 170 г Яблоко
 170 г Корень сельдерея
 70 г Лук
 15 г Лимонный сок
 10 г Французская горчица
 5 г Зернистая горчица
 5 г Мёд
 Соль
Указания
1

Натрите на терке морковь, яблоко и корень сельдерея. Измельчите лук. Поместите все в миску и смешайте с лимонным соком.

2

Отделите яичные белки, натрите их на терке и добавьте к овощам.

3

Приготовьте майонез: добавьте в обезжиренный молочный творог яичные желтки, горчицу, мед и соль и взбейте все в однородную пасту. Можно добавить чеснок, зелень и другие специи.

4

Смешайте майонез с салатом.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 991

Порции 0


1 порция содержит
Калории 352
% Дневная норма *
Жир 14грамм22%
Углевод 33.1грамм12%
Белок 25грамм50%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы