Параметры печати:

Вафли с сыром и вялеными помидорами

Порции2 порции

Мне захотелось соленой закуски. Я даже ем его как хлеб, с помидором сверху.

Вафли с сыром и вялеными помидорами

Ингредиенты
 2 Яйца
 20 г Молоко 2%
 50 г 10% сыр
 30 г Мука (у меня кукурузная)
 30 г Вяленые помидоры
 10 г Укроп
 Соль, чеснок
Указания
1

Поместите все ингредиенты в миску, добавьте специи и все перемешайте.

2

Выложите тесто в вафельницу и выпекайте вафли.

Вафли не очень хрустящие (потому что в них нет жира), но все равно очень вкусные.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 250

Порции 0


1 порция содержит
Калории 246
% Дневная норма *
Жир 9.5грамм15%
Углевод 18.2грамм7%
Белок 19.5грамм39%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы