Параметры печати:

Салат из турецкого гороха, шпината и авокадо с вялеными помидорами

Порции2 порции

Очень простой, быстро приготовляемый и вкусный салат!

Turku zirņu spinātu un avokado salāti ar saulē kaltētiem tomātiem

Ингредиенты
 1 Готовый авокадо
 225 г Консервированный нут
 150 г Помидоры черри
 60 г Зелёный лук, перо (или красный лук)
 50 г Вяленые помидоры
 30 г Шпинат
 10 г Сироп из кленовых листьев
 20 г Малиновый уксус
 1 ч.л. Дижонская горчица
 сушеный или свежий чеснок
 Соль с травами
 Лимонный перец
1

Слейте лишнюю жидкость с нута.

2

Нарежьте авокадо кубиками, а помидоры - половинками. Вяленые помидоры также нарежьте помельче.

3

Поместите все ингредиенты в миску и перемешайте.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 613

Порции 0


1 порция содержит
Калории 348
% Дневная норма *
Жир 15.5грамм24%
Углевод 34.5грамм12%
Белок 11.5грамм23%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы