Параметры печати:

Салат из нута с яйцами и зернистым творогом

Порции2 порции

Этот салат очень вкусный и полезный!

Салат из нута с яйцами и зернистым творогом

Ингредиенты
 2 Вареные яйца
 250 г Консервированный нут
 160 г Зернистый творог RIMI или любой другой аналог
 100 г Готовый авокадо
 30 г Лук зеленый (перо)
 20 г Вяленые помидоры в масле (масло перед использованием просушите)
 Лимонный перец
 Травяная соль, специи по желанию
Указания
1

Сварите яйца.

2

Слейте жидкость с нута и промойте его.

3

Добавьте к нуту нарезанный авокадо, измельченные яйца, осушенные и измельченные вяленые помидоры, зернистый творог и зеленый лук.

4

Добавьте соль, лимонный перец и все перемешайте.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 670

Порции 0


1 порция содержит
Калории 367
% Дневная норма *
Жир 28.5грамм44%
Углевод 22грамм8%
Белок 27грамм54%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы