Что-то легкое и в то же время сытное. Полезный и очень вкусный салат, который можно есть как на обед, так и на ужин, не опасаясь набрать вес.
Слейте воду с нута и обсушите его.
Смешайте все специи отдельно. Сбрызните нут маслом и перемешайте.
Добавьте специи и соль к нуту. Перемешайте и выложите на противень.
Поставьте в предварительно разогретую до ~220°C духовку и выпекайте ~10 минут. Достаньте и остудите.
Выложите шпинат, нарезанный авокадо и горошек из индейки на тарелку. Сбрызните маслом и посыпьте семенами кунжута и лимонным перцем.
Вес готового продукта 370
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
