Параметры печати:

Булочки из нута с льняными семечками

Порции4 порции

Вкусные, полезные, богатые белком булочки без муки и глютена.

Булочки из нута с льняными семечками

Ингредиенты
 2 Яйца
 250 г Вареный нут
 15 г Льняное семя
 15 г Оливковое масло
 3 г Разрыхлитель
 1 ст.л. Лимонный сок
 1 ч.л. Соль
 Специи на ваш выбор
Указания
1

Взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции.

2

Вылейте смесь в небольшие формы – я сделала четыре маленьких хлебца. Но вы, конечно, можете испечь один большой батон.

3

Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 170-175 °C в течение ~30 минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 349

Порции 0


1 порция содержит
Калории 194
% Дневная норма *
Жир 10грамм16%
Углевод 14грамм5%
Белок 10грамм20%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы