Невероятно сытное блюдо.
Поместите яйца, яичный белок, тунец (слейте лишнюю жидкость из тунца) и шпинат в миску. Добавьте соль и специи по необходимости и взбейте все в однородное пюре.
Добавьте разрыхлитель.
Вылейте смесь в противень, распределите тонким слоем и поставьте в духовку при 180 °C на ~15-20 минут.
Выньте, остудите, намажьте сверху свежим сыром, выложите зелень, сверните в рулет и наслаждайтесь вкусным блюдом.
Вес готового продукта 425
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
