Необычное, но очень вкусное и богатое белком блюдо.
Поместите яйца, тунец (слейте лишнюю жидкость из тунца) и шпинат в миску. Добавьте соль и специи по необходимости и взбейте все до состояния гладкой кашицы.
Добавьте разрыхлитель и семена чиа.
Разлейте смесь по формочкам и поставьте в микроволновку (или аэрофритюрницу) на ~5 минут.
Выньте, остудите и разрежьте пополам. Сверху положите гуакамоле и наслаждайтесь этим лакомством!
Вес готового продукта 578
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
