Необычно, но очень вкусно. Блюдо с высоким содержанием белка.
Поместите яйца, тунец (слейте лишнюю жидкость) и шпинат в миску. Добавьте соль и специи по необходимости и взбейте блендером до однородной пасты. Добавьте пекарский порошок и семена чиа.
Разлейте смесь по формочкам и поставьте в аэрогриль при температуре ~175 °C на ~12 минут.
Выньте, остудите, разрежьте пополам.Намажьте крем сыром, сверху положите зелень и помидор, придавите второй половинкой и наслаждайтесь очень вкусным блюдом.
Вес готового продукта 474
Порции 0
* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.
