Name: Tunča salāti ar avokado tomātiem un gurķiem | dietsabc.com
Yield: 2
Cuisine: Latvija
Ingredients: 130 g Tuncis savā sulā gabaliņos; 150 g Tomāts; 120 g Gatavs avokado; 50 g Gurķis; 30 g Zaļie lociņi; 20 g Dilles; 2 ēd.k. Citronu sula; 150 g Majonēze Hellmans Lighter 3%; Sāls, citronpipari

Параметры печати:

Название Информация Отрывок Изображения Ингредиенты Указания Питание

Салат из тунца с авокадо, помидорами и огурцами

Ингредиенты

130 г Тунец в собственном соку кусками (вес нетто, без жидкости)

150 г Помидор

120 г Готовый авокадо

50 г Огурец

30 г Лук зеленый (перо)

20 г Укроп

2 ст.л. Лимонный сок

150 г Майонез Hellmans Lighter 3%

Соль, лимонный перец

Указания

Нарежьте авокадо, помидор и огурец мелкими кубиками. Нарежьте лук и укроп. Добавьте лимонный сок.

Слейте лишнюю жидкость с тунца.

Смешайте все ингредиенты с майонезом. Добавьте соль и лимонный перец.

Салат из тунца с авокадо, помидорами и огурцами

Пищевая ценность

Вес готового продукта 750

Порции 0

1 порция содержит
Калории 271

% Дневная норма *
Жир 14.5грамм23%
Углевод 14грамм5%
Белок 21.5грамм43%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Салат из тунца с авокадо, помидорами и огурцами

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после