Параметры печати:

Тосты с сыром, творогом и зеленым луком

Порции2 порции

Простые бутерброды с творогом и зеленым луком. Классика, надо сказать. А классика - это всегда "в тему" и вкусно!

Tostmaizītes ar sieru biezpienu un zaļajiem lociņiem

Ингредиенты
 4 x 25 г цельнозернового тостерного хлеба
 60 г Сыр 10% (или другой нежирный сыр до 20%)
 30 г Творог из обезжиренного молока (2 ст. ложки)
 20 г Лук зеленый (перо)
 Соль с травами
Указания
1

Сыр натереть на терке и смешать с творогом, зеленым луком и небольшим количеством соли.

2

Разделите массу на 2 равные части

3

Выложите сырно-творожную смесь поверх 2 ломтиков тостерного хлеба, накройте другим ломтиком тостерного хлеба и поместите в тостер для сэндвичей на несколько минут.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 210

Порции 0


1 порция содержит
Калории 227
% Дневная норма *
Жир 5грамм8%
Углевод 24грамм8%
Белок 20грамм40%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы