Name: Tostmaizītes ar persikiem un karamalizētiem valriekstiem | dietsabc.com
Yield: 1
Cuisine: Latvija
Ingredients: 2 Šķēles Latvijas maiznieks 100% rudzu tostermaize (2x20 g); 80 g Vājpiena biezpiens; 80 g Gatavs persiks; 60 g Dabīgais jogurts (es izmantoju "Actifeel Greek style"); 15 g Medus; 12 g Karamelizēti valrieksti (valrieksti apcepti medū, 80:30)

Ингредиенты

2 Ломтики Latvijas maiznieks 100% ржаного тостерного хлеба (2х20 г)

80 г Обезжиренный творог

80 г Спелый персик

60 г Натуральный йогурт (я использую Actifeel Greek style)

15 г Мёд

12 г Карамелизированные грецкие орехи (грецкие орехи, обжаренные в меду, 80:30)

Указания

Нарежьте персик на небольшие кусочки, положите в сковороду с медом (15 г) и обжарьте/потушите.

Смешайте творог с йогуртом. При необходимости добавьте некалорийный подсластитель.

Выложите творожную смесь на булочки, сверху положите персики и карамелизированные грецкие орехи.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 1

Порции 0

1 порция содержит
Калории 400

% Дневная норма *
Жир 10грамм16%
Углевод 49грамм17%
Белок 27грамм54%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Параметры печати:

Тосты с персиками и карамелизированными грецкими орехами

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после