Параметры печати:

Тосты с тминным сыром

Порции2 порции

Невероятно вкусный завтрак.

Тосты с тминным сыром

Ингредиенты
 1 Яйцо
 4 Ломтика цельнозернового тостерного хлеба
 70 г Тминный сыр 10% (или другой нежирный сыр)
 5 г Укроп
Указания
1

Натрите сыр, нарежьте укроп, добавьте яйцо и все перемешайте.

2

На 2 куска тостерного хлеба надавите посередине (чтобы получилась лунка, в которую можно положить начинку), разделите начинку на 2 части и положите их в лунки.

3

Сверху положите второй кусок хлеба для тостов, поставьте в тостер для сэндвичей и запекайте до готовности.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 234

Порции 0


1 порция содержит
Калории 244
% Дневная норма *
Жир 8.5грамм14%
Углевод 21.3грамм8%
Белок 19грамм38%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы