Параметры печати:

Тосты с творогом и черникой

Порции2 порции

Еще один вариант вкусного завтрака. Мои вкусовые рецепторы были в восторге!

Тосты с творогом и черникой

Ингредиенты
 4 Ломтики цельнозернового хлеба для тостов (25 г/штука)
 100 г Обезжиренный творог
 30 г Ягоды (я использовала чернику)
 1 ст.л. Натуральный йогурт (20 г)
Указания
1

Смешайте творог с йогуртом и сахарозаменителем.

2

Выложите половину творога на один ломтик хлеба, а сверху выложите ягоды.

3

Сверху положите еще один ломтик хлеба и положите их в тостер для бутербродов на несколько минут.

4

Повторите то же самое с другой порцией.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 250

Порции 0


1 порция содержит
Калории 204
% Дневная норма *
Жир 2.6грамм4%
Углевод 25.5грамм9%
Белок 17.1грамм35%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы