Параметры печати:

Тосты с творогом, малиной и медом

Порции1 порция

Один из моих любимых завтраков, которым я наслаждаюсь уже довольно долгое время.

Tostmaizītes ar biezpienu avenēm un medu

Ингредиенты
 3 Ломтика 100% ржаного тостового хлеба
 100 г Кулинарный творог «Baltais» (или: 70 г обезжиренного творога, смешанного с 30 г молока 2%)
 125 г Свежая малина
 15 г Мёд
Указания
1

Сделайте тосты.

2

Смешайте творог с молоком (и подсластителем, если хотите).

3

Намажьте творог на хлеб. Сверху выложите свежую малину. Сбрызните медом.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 305

Порции 0


1 порция содержит
Калории 350
% Дневная норма *
Жир 6грамм10%
Углевод 53грамм18%
Белок 20грамм40%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы