Параметры печати:

Тосты с бананом и творогом

Порции2 порции

Когда вам захочется чего-нибудь сладкого, эти банановые тосты придутся как раз кстати. Раз, два - и готово!

Тосты с бананом и творогом

Ингредиенты
 1 Яйцо
 4 Ломтика цельнозернового тостерного хлеба (4 x 26 g)
 120 г Спелый банан
 120 г Обезжиренный творог
Указания
1

Разомните банан, добавьте творог и перемешайте.

2

Надавите на середину двух тостерных хлебцев - сделайте углубление, в которое положить начинку

3

Разделите начинку на 2 части и выложите на оба ломтика тостового хлеба.

4

Сверху положите 2 оставшихся ломтика тостового хлеба, поместите в тостер для сэндвичей и запекайте до готовности.

Пищевая ценность

Вес готового продукта 324

Порции 0


1 порция содержит
Калории 229
% Дневная норма *
Жир 1.9грамм3%
Углевод 34грамм12%
Белок 16.5грамм33%

* % Дневная норма. Расчет калорийности и питательной ценности основан на рационе в 2000 калорий. Необходимое вам количество Ккал, T, OH и OB может быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей.

Выберите сумму поддержки

Вы должны зарегистрироваться для просмотра рецептов

Ты тоже можешь!

Худейте правильно!

Начинаем уже 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд

Они сбросили лишнее

И ты сможешь!

Новый челлендж по похудению начнется 1 июня, после

Дней
Часов
Минут
Секунд
Проблема худобы